今天我用最简单明了的话，来帮大家了解什么是补脾，什么是健脾，以及如何有效的健脾补脾
首先什么是补脾呢？补脾是补充脾没有的东西，补脾就是向脾里加东西，就比如肚子虚了，或者脾胃空了，那我们要吃饭，这叫补脾。
而健脾呢，它是运化脾多出来的东西。减掉多余的东西，我们脾胃太满了，填了很多垃圾了，这个时候要运一些出去，这叫健脾。
如果说，把把我们的脾胃当成土地，就更好理解了脾胃虚寒好比什么呢，它像冬天的土壤，太寒了，所以万物凋零所以呢，脾胃虚寒的患者，会一边吃会一边拉，刚吃完饭就想去厕所，稍微吃点生冷的就会窜稀，并且肚子凉，喜温喜按，伸出舌头一看，舌苔白腻
如果脾胃里寒气太多了，这时候就要健，寒气多了，那同时阳气是不是也就少了，这个时候还要补，所以健脾的时候还得补脾，就像我们最常用的，温中健脾的中成药，附子理中丸，附子可以温阳祛寒，而炮姜温中散寒，白术呢，可以健脾燥湿，这三味中药是健的，然后加上人参益气健脾，配合炙甘草补中扶正，这两味是补的。
那什么是痰湿困脾，也就是脾胃里痰湿重，这相当于土地发生水涝了，我们的庄稼被水淹死了，痰湿困脾的患者，它最明显的表现是困重，身体呢，跟被水泡过一样，会出现浮肿，就比如下眼睑卧蚕，或者小腹梨状，然后舌体胖大，有齿痕，头身困重老想睡觉。
这说明我们脾胃里“水”太多了，这个时候就要健脾，比如化痰很出名的中成药，二陈丸里面半夏可以燥湿、健脾、化痰，陈皮呢，可以理气、健脾和化痰的，最后茯苓可以健脾祛湿，都是以健脾为主的药材。
还有一种呢，就是脾精不足，就是怎么吃都不胖的人，相当于土壤没营养，我们的庄稼长不高，收成不好，除此之外呢，他们还容易感冒、生病，这个时候就得补了，就像中成药黄芪建中丸里面的黄芪大枣，以及甘草、饴糖都是甜的，甜的可以补脾，补脾益气，然后可以缓急止痛，现代有很多慢性胃病呢，都用到这个方子
接下来呢，再来说说肝郁脾虚，好比土壤旁边呢，全都是树，这些树呢，把阳光都遮住了，所以庄稼不能很好地成长，肝木呢，是克制脾土的，肝郁脾虚这类患者呢，经常生气，或者生闷气，胸胁胀满，胃口不好，吃饭不香，面黄肌瘦，容易打嗝，反酸烧心，这是是脾里的气机啊，它结成一团了，导致脾也工作不了，所以要补要健，肝郁脾虚最常用的中成药呢，就是逍遥丸，方子里面首先当归搭配白芍，可以养血柔肝，这是补的，然后茯苓、白术和甘草也是补益脾气的，这也是补的，表面上来看呢，肝气郁结是因，脾虚是果。
但是有一句治疗理念呢，是“知肝之知肝传脾,当先实脾”，所以应该先来调脾，先把脾养好，那肝也就好了。所以这个方子把健脾补脾的药呢作为君药，其次才是柴胡、薄荷，它们是使药，散一散就好。
最后呢，再说一种情况，就是脾虚下陷了，相当于土地下沉，庄稼活不成了。脾虚下陷的患者啊，它就像一个没有气的气球一样，大便溏稀，有气出呢，无力进，稍微动一动就很累，上气不接下气，喜欢深呼吸，并且还常见脏腑下垂的现象，比如子宫下垂、胃下垂，甚至有的人脱肛也是脾虚下陷所造成的。这是脾气虚了啊，所以要补，把我们的气升起来。就比如我们最常用的补中益气的中成药，补中益气丸，黄芪、柴胡、升麻可以升阳举陷，然后人参、白术和炙甘草甘温，可以益气健脾，然后再用当归养血，补药中呢，少加一味陈皮，可以使补而不滞。
不过放到现在的人们啊，单纯的一个症状几乎是没有的，往往都是几个证型一起，所以这就更得考验医生的辩证水准了，
