导语：脾胃虚弱是现代人很容易出现的一种现象，由于饮食不恰当，或者是生活习惯不好，都有可能导致脾胃出现问题，从而引起脾胃虚弱的各种症状出现。
现代人工作压力大、生活节奏快，常常不按时吃饭，作息也很容易出现混乱，长久下去“遭殃”的就是脾胃，而脾胃虚弱“受罪”的则是人。今天给大家介绍几种脾胃虚弱的表现，希望大家能够认真记下，及时发现。
（1）食欲不振
食欲不振是脾胃虚弱常见的一种症状，对于脾胃虚弱的人来说，即使你在他们面前摆满了琳琅满目的美食，他们仍旧提不起任何胃口。
（2）身体水肿、肥胖
脾脏是调节人体水分和湿气的重要器官组织。如果脾虚，身体就不能及时地将垃圾和毒素排出体外，导致身体水肿或湿气加重的情况。
其次，脾虚还会影响人体正常消耗脂肪，从而使得身体变得肥胖。
（3）全身乏力
即使每天有充足睡眠，一日三餐也规律，但精神状态极差，总感觉睡不够，这很有可能是脾虚引起的。因为脾虚会影响其他脏器功能，再加上无法正常消化和吸收食物营养，使得体内得不到足够的能量供应，从而引起全身疲惫和乏力。
（4）经常流口水
在正常情况下口水并不会外溢，当脾虚不能更好地吸收口水时，就会出现睡觉流口水的症状。
1、猴头菇
猴头菇，又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，有利五脏、助胃消化、益气、养身等功效。
经常食用猴头菇，无病可增强抗病能力，有病则可治疗疾病。
还能增强食欲，增强胃粘膜屏障功能，提高淋巴细胞的转化率。平时要常吃猴头菇，有助于养胃更健康。
2、山药
山药是珍贵的中药材，山药即薯蓣：别名怀山药、山蓣、麻山药、薯蓣。
其中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常棒的食材，无论你是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到不错的改善效果。
因此在临床上也经常被用来治疗脾胃虚弱。
1、适当的进行运动
想要脾胃健康，日常可每天抽出一个小时的时间来做瑜伽、慢跑、运动体操等都可以促进对胃肠道蠕动，从而提高了身体的消化功能。
每天晚上睡觉之前也可以按摩腹部，不仅可以促进脾胃的正常，同时也具有降血脂的功效。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
而且现代医学研究也曾证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
结语：脾胃是健康之本，所以无论男女老少，都要注重脾胃问题。
