副乳是什么？它是人体正常乳房之外的多余乳房，通常会出现在腋下或是腋前，甚至还可能有人会发生在正常胸部的上下、腹部、腹股沟等地方。

这可不是女性朋友的专属，有不少男性朋友也存在着副乳，但是一般是由于脂肪的聚集，一般过于肥胖或内衣不适宜都可能会使脂肪堆积在腋下，从而导致了副乳的出现。

副乳的存在，使得人们在穿衣选择上要考虑更多，因为它对于外观的影响重大，对于男性朋友来说，被人看到副乳，会严重影响自信心。今天就一起来聊聊再怎么消除这个让人尴尬的副乳。

4个方法帮你消除副乳

• 按摩法

（1） 早晚都要按摩副乳，用食指和中指的指腹，然后在副乳上做圆圈是按摩，或是打开手臂用大拇指按住副乳的位置上下重复推按，做30次即可。

（2） 机械式反覆按摩，主要就是采用机械式吸放按摩仪器，应用负压把乳房吸进罩杯中，然后转变成正压后吧乳房退出，这样副乳会在乳房罩杯慢慢塑形，长时间以往，副乳就会变小或完全消除。

• 内衣要穿得舒适现在市场上有很多的聚拢型内衣，女性最喜欢买这一类的内衣，认为它可以挤出女性的事业线，但是经常穿这种类型的内衣，会压迫到乳房，让脂肪推到腋下部位，长期这样就会让人出现副乳的情况。所以挑选内衣一定要更看重舒适度，保持内衣的舒适有助于缓解副乳的情况。

• 手术消除倘若有多乳头、乳房的现象，是会提高人体患乳腺癌的可能性，最好采用手术切除的方法治疗。此外，如果出现腺体增大，疼痛、副乳腺内扪、有肿块、隆起明显、乳头肥大等现象，最好也是用手术切除。但是副乳并不明显且体积小，那么便不用手术消除。

• 运动消除法若是由于肥胖造成的副乳，使之消除的最好方法就是运动减肥，在运动上可以选择夹胸、卧推、俯卧撑、哑铃飞鸟、哑铃负重直臂后伸等，有助于改善假性副乳的作用，不过一定要坚持才行。

副乳的出现其实也与日程生活习惯紧密相连，养成健康的生活方式，增加运动频率，有了强健的体魄，副乳自然而然的会消除啦。