气温骤降，很多朋友出现了头昏头痛的情况，这周和大家聊一聊吹了冷风后出现的头昏头痛自己在家里如何缓解。
吹了冷风后头痛的具体表现
从中医讲属于外感风寒引起的“风寒头痛”。
特点是：
1.有受凉、伤风史；
2.疼痛以前额、太阳穴部位明显，可能还会牵连到颈部、肩部有拘紧感，疼痛可能比较剧烈（头痛如劈），也可能短暂发作、阵发性发作；
3.一般不出汗、如果不伴有发热也不口渴、常见舌淡苔白脉浮紧。
什么原因造成的呢？
人体头部当中的血管神经是比较丰富的，六淫之邪中寒主收引，就是说：冷风刺激人体头部以后会导致血管的收缩造成头痛的后果。
如果吹风受凉之前，有进食膏粱厚味不易消化的饮食，那还可能出现冬季常见症候：外感风寒内伤饮食。
除了头痛之外，还会伴随出现腹胀、便秘、咽干口苦等伴症。
防治风寒头痛的简易措施
1.避风寒、慎起居
建议体虚易外感的朋友们，寒冷天气出行注意对头颈部防风保暖，可以选择戴帽子来缓解冷风对于头部的刺激。
冬季寒冷身体对热量的需求增高，要注意顾护脾胃、饮食适当，不要暴饮暴食或过量进食不易消化的食物。
汗出当风最易受凉，运动出汗或者饮酒后尽量不要外出吹风淋雨。
2.温通经络，祛寒止痛
如若受凉，回到室内后可以通过洗热水澡、吹风机吹颈枕部来温经祛寒，缓解头疼的症状（如使用吹风机一定注意温度不可过热并且做好局部皮肤保护）。
也可以通过按摩头部穴位、热敷等疏通经络的方法来缓解头痛，比如：按揉天柱穴、太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴，配合前臂的合谷穴、内关穴。
又如：使用具有温经散寒作用的中药热敷颈枕肩部。如果伴有手足冰冷，还可以配合热水浴足加强散寒效果。
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