类风湿是一种系统性的自身免疫性疾病，是由于体内免疫功能紊乱导致的自身免疫病。最主要的损伤部位在关节，除了关节以外，身体的其他器官也会受到类风湿的侵扰。了解类风湿病的原因，能够帮助大家更好地预防它。
1、遗传
遗传因素会引起类风湿疾病，如果家族中有这方面的遗传病史，得类风湿疾病的可能性就比较高。为了避免痛苦的出现，要尽早地做好预防，提早重视起来。
2、病毒感染
病毒感染也会引起类风湿疾病，尤其是EB病毒。这些病毒或者细菌感染会成为类风湿的，使动因子启动个体发生免疫反应，进而引起类风湿性关节炎。除了EB病毒以外，细小病毒、流感病毒和结核分歧杆菌，也会成为类风湿疾病的导火索。
3、内分泌失调
内分泌失调也会引起类风湿疾病，身体的激素发生紊乱，就会增加得这种疾病的概率。内分泌失调经常发生在女性身上，所以女性患有类风湿的概率会更大。
4、环境影响
有些人生活在寒冷潮湿的地方，尤其是冬季到来时，又阴又冷又潮。关节受这些环境因素的影响会出现发炎变形等问题，时间长了就很难恢复，会患上类风湿疾病。
1、注重保暖
想要预防类风湿疾病，要营造一个健康舒适的生活环境。首先要注意保暖工作，不要让自己的关节受到寒冷的侵袭。如果自己生长的环境非常的潮湿，可以买除湿器，或者买有除湿功能的空调，降低空气湿度。
2、劳逸结合
不管是想要预防类风湿疾病，还是已经得了类风湿疾病，都不要让自己过度劳累。不要让自己久坐或者久站，或者长期干重体力劳动。生活中要劳逸结合，调整好休息时间，每天至少保证七个小时的睡眠时间，每晚11点之前准时入睡。
3、适当的运动
预防类风湿病，还要进行适当的运动，能够增强自身的抵抗力，能够促进内分泌平衡，还能让骨骼和关节更为健康。不过有一点需要注意，那就是不要进行太过于剧烈的运动，不要损伤关节，给关节带来过大的压力。
4、调整饮食
预防类风湿病，要在饮食上多加注意，要补充营养，不要偏食和挑食，要做好饮食搭配。要注重蛋白质的补充，注重钙元素的补充，注重维生素的补充。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃牛奶、瘦肉、豆制品、鱼肉等食物。
5、出现不适尽快治疗
如果身体不舒服，出现了类风湿病的症状，比方说关节疼痛。要尽快地前往医院检查和治疗，不要大意。这样可以给予自己最好的治疗，把风湿类疾病扼杀在萌芽的状态。
得了类风湿病，身体会非常的困难，会有很多不适的症状，让人烦不胜烦，极大降低人们的生活质量。所以要提前做好预防工作，让身体处于健康的状态，不要让类风湿病找上门来。
