很多人胃不舒服大多数是由于消化不良、胃炎、胃溃疡等造成的，因此这些人需要注意饮食清淡，吃些容易消化和吸收的食物。不过既然胃已经不舒服，就得多注意了，这三种食物，让你的胃暖起来。
粥.
粥最好清淡，不用放太多东西
粥也叫稀饭，不仅营养丰富，并且容易被人体消化和吸收，进入胃内后会被快速地排出，不会增加肠胃系统的负担。
山药.
山药于药食两用的食材，可以增加脾胃功能，脾胃功能得到调节后食物的消化时间就会缩短，因此有助于病情康复。
南瓜.
橙黄色的为佳
南瓜含有丰富的果胶和维生素，更容易消化和吸收，而且还具有保护胃黏膜的作用，让胃黏膜免受胃酸的刺激，加速胃部疾病的康复。在胃难受症状比较严重时，可以适当的吃健胃消食片，促进胃功能恢复，保护胃黏膜，让胃一整天都舒舒服服。
