膝盖的运动损伤有很多种，其中软骨损伤是比较严重的一种。膝盖软骨损伤后，我们平常走路都会觉得疼痛，还会有局部的肿胀，所以，及时的处理很关键，最好还是能去医院就诊。而且，软骨损伤后修复时间也比较长，一定要休息好，做好保护措施。
膝盖软骨损伤之后，第一步要做好充分的评估。因为关节的软骨它的血运是比较差的，也就是说一旦软骨发生磨损，或者严重的损伤甚至掉一块下来，它自己愈合是非常困难，有相当一部分还是不能愈合的，所以还需要请医生去评估。另外磁共振是一定要做的，因为磁共振能够非常清楚、细致的显示，哪个部位的软骨受到的损伤，而且受伤的程度是怎么样。
如果仅仅是表面一些挫伤，它的完整性还是好，这时候要减少负重最少四到六周，最好用一个拐杖去保护它，能够让它自行有一个修复的机会。如果是比较严重的损伤，有可能还要通过手术修复去给它修复的空间，在修复之前都是不建议去从事一些负重的，会伤到这个位置的运动。
膝盖运动损伤，在不同的医院，其实可以看不同的科。像在我的医院，可以看我们的关节和运动医学的门诊，另外，像创伤科这些都是属于骨科下面的一些专科。如果没分这么细的，直接看骨科也是可以的。
因为第一步我们先要在骨科，再看看，分析判断有没有一些器质性的改变。如果没有，需要做一些症状性的缓解，我们可以看看理疗科，或者像一些中医院那些跌倒科，或者有没有疼痛科。通过一些综合的理疗康复，改善症状去促进愈合，这些都是可以的。但是第一步，我们还是要先要看清楚，有没有器质性的一些损伤。
总之，膝盖软骨损伤之后，一定要做好处理。最好是能及时去医院挂科就诊，让专业的医生来进行判断，给出科学合理的治疗方案，然后遵照执行。损伤后休息是非常重要的，要做好损伤后的保护工作，创造一个利于损伤恢复的环境。最好在损伤修复好之后再进行运动，以免引起损伤持续不好的情况。
