“小刀拉嗓子，喉咙吞刀片，水泥封鼻......"你是否已经或者正在遭受新冠的“十大酷刑”。由于感染的毒株不同，每个人可能都会经历其中的一个或几个症状。今天1药网就和大家聊聊“十大酷刑”之首的症状——刀片嗓，来帮助大家应对这种情况。
刀片嗓顾名思义，就是吞咽的过程像吞刀片一样疼，无论是咽口水还是进食，都会让人痛不欲生。为什么“阳了”以后嗓子疼痛感会这么剧烈？
新冠引起的咽喉疼痛程度远大于普通感冒，这是因为新冠病毒在咽喉部位形成炎症，咽喉部神经末梢受到局部充血水肿的组织压迫以及炎症介质的刺激，在这样双重作用下，人们会感到嗓子异常疼痛，犹如吞刀片，因此，嗓子疼被认定“新冠酷刑”之首。
专家表示，刀片嗓主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般在病程第3-5天左右最为明显。因此，1药网建议大家在出现症状的时候要放平心态，在这期间，少说话，多喝水，注意休息，如果实在疼痛难忍，可以尝试以下3种办法进行缓解：
方法一：用高渗盐水漱口
专家表示，用浓度3%-5%的高渗盐水漱口可有效缓解咽痛。
咽痛人群可将5-6克食盐（约一个啤酒盖）加入250毫升温开水中，待食盐充分溶解后，含服一口，让盐水在口腔和舌根处停留20-30秒后再将其吐出，最后用清水漱口，这样可减轻局部炎症反应，加速康复。
方法二：喝金银花水
金银花药性甘、寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，对于新冠导致的嗓子疼，也可以起到很好的效果。嗓子疼的患者可以买晾干的金银花泡水服用，也可以买金银花露、或者金银花颗粒。
方法三：适当多喝水
饮水不仅能够让咽部黏膜保持湿润，缓解疼痛，还能在一定程度上稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。同时，喝水还能补充体内丢失的水分，增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。多喝水的好处多多，千万不能因为嗓子疼就减少喝水频率。
期间，1药网建议大家在饮食上以流食为主，温度以常温为主，不宜过烫，还可以含服润喉糖或者薄荷糖，如常见的甘橘冰梅片、西吡氯铵含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片等，这些都有助于缓解咽喉的不适感。
有的患者喉咙疼痛难忍，除了勉强喝水吃药，其他什么都吃不下，这又该怎么办？
在生病期间，我们需要适量补充蛋白质、维生素、矿物质，多饮水，通过合理膳食帮助机体增强抵抗力，这样才能战胜病毒。
如果喉咙太疼，饭菜难以下咽，可以选择牛奶或酸奶补充蛋白质，每天摄入500~1000毫升奶制品，能够满足人体所需蛋白质的含量。
除了蛋白质，维生素和矿物质对于提高免疫也非常重要，如VC、VD、VA、锌、铁、硒等。因此，要多补充蔬果，可将蔬菜水果榨汁，如番茄汁、猕猴桃汁等。
除此以外，还有专家建议，可以通过吃冰棍、喝冷饮来减少嗓子的痛疼感。新冠病毒感染引起嗓子疼后，可以适当饮用冰水、冰果汁或吃冰棍来缓解肿胀疼痛。冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。
但需要注意的是，吃冰棍、喝冷饮只能暂时缓解症状，无法阻止病程的发展，因此，如果疼痛感多日未缓解、或者出现咳血的情况，要及时到医院就诊。
嗓子部位特殊，它上与鼻腔、口腔相通，下为食道的入口，既有吞咽的功能，又能守护呼吸道。嗓子作为人体“要塞”之地，在日常需要我们格外注意。
1.远离烟酒
研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关，无论是烟还是酒，都会对咽喉造成不利影响。因此，1药网建议大家少吸烟、少喝酒。
2.饮食别太烫
过热的食物会损伤黏膜，长期吃过热的食物可能导致细胞癌变。因此，1药网建议大家避免喝太烫的茶水、吃太烫的食物，吃东西的时候尽量细嚼慢咽。
3.适当润嗓
在平常要多喝温开水，保持咽喉湿润。如果长时间使用嗓子，可以通过按摩喉部周围，放松喉部肌肉。
4.少吃刺激性食物
注意饮食，少食用刺激性食物，如火锅、烧烤、炒货(瓜子、花生)、咖啡因、酒精饮料等。
5.多运动
适当运动能提高机体免疫能力，增加肺活量，也可以增强发声器官的活动能力，不同年龄阶段的人，可根据自己的身体情况选择适合自己的运动。
