现在很多医院的宣传夸大之下，前列腺炎已经让男性产生了恐惧。实际上大部分前列腺炎属于慢性前列腺炎，只要做好生活调理，就能缓解控制症状。

男性一辈子90%会有前列腺炎

前列腺炎是男性很难避免的一种炎症。男人一辈子中有90%的机会会得前列腺炎。但是有些前列腺炎症状并不那么明显，就算得了也未必能知道。如果前列腺炎的症状严重到影响生活，才会有人考虑自己是不是得了前列腺炎。

所以男性还是不要对号入座，胡乱猜测自己是不是得了前列腺炎。前列腺炎是前列腺发生的一种炎症，并不是什么重大疾病，不要给自己太大负担。

大部分是慢性前列腺炎

前列腺炎可以分为细菌性的和非细菌性的。细菌性的前列腺炎是由于局部细菌感染导致的。但是大部分的患者，都是慢性前列腺炎。占了前列腺炎患者的64%。如果注意卫生，没有不洁的性生活，是不会感染细菌，引发细菌性前列腺炎的。

慢性前列腺炎可自愈

正是大部分前列腺炎都是慢性的，所以大部分前列腺炎通过生活方式的调理，就能自愈。比如作息规律，少吃辛辣，坚持锻炼等。

慢性前列腺炎是由于前列腺炎长期充血，刺激，而发生炎症，导致前列腺的腺体堵塞，进而引发出一系列症状。比如有疼痛感，膀胱易受刺激，变得尿频尿急，尿不尽等等。如果改变生活习惯，减少前列腺的刺激，让前列腺不处于长期充血的状态，还是能减轻前列腺炎症状的。

保护前列腺多吃这些

1、南瓜子

南瓜子含有丰富的锌元素，对男性前列腺是有好处的。但是要注意南瓜子油脂比较高，如果吃太多了，对心血管并不好。所以还是要适量的吃。

2、番茄

番茄含有番茄红素，对男性前列腺也有一定的保养作用。番茄红素可降低前列腺癌的风险。

3、胡萝卜

胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。