作为一个女孩子，面临着许许多多的小痛苦小烦恼，而痛经就是其中一个罪魁祸首；有的人甚至因为痛经而在经期的前几天痛的下不了床，我在上大学的时候就曾亲眼见过同宿舍的女生因为痛经而晕厥过去，自那以后每次经期的时候都会吃止痛药。
有的人可能就有疑问了，痛经到底怎么造成的呢?别急，杨杨来告诉你，痛经指经期或月经前期，即前一天或者前两天出现下腹(小肚子)疼痛、腰背酸胀等，严重时可能会影响到工作及正常生活。而痛经又分为原发性痛经以及继发性痛经。
原发性痛经的发生与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，除此之外，也与供血不足有关。
继发性痛经是由盆腔内相邻器官发生病变而引起的痛经。像阴道炎以及子宫颈炎之类的，在月经期的时候，就算以前不曾痛过，也会因为这些因为疾病而引起腹痛，甚至更严重。
大多数女性应该都经历过这种痛苦，经期的第一天，肚子可能有点隐隐犯疼，但疼的不很明显，有的可能就比较严重，像我开头说的那样，我一个同宿舍的同学就疼的在床上直打滚，有次甚至晕厥了过去，后来校医给她开了止疼药，自那以后，每次经期都会吃止疼药。
难道就没有好的方法可以缓解或者根治痛经吗?如果月经期吃止疼药的话会不会有什么副作用呢?
接下来杨杨告诉大家一些缓解的小方法，希望这些小方法能够给广大女性减轻痛经之苦，也能为男士们提供关爱女生的一些痛经缓解小方法。
1.及时就医诊治
月经期疼痛的时候，一定要先去医院就诊排查究竟是原发性痛经还是继发性痛经。如果是继发性痛经就要严格遵医嘱治疗，切勿自行乱用药。如果是原发性痛经可以看看下面的这些小方法来缓解痛经。
2.注意饮食起居
平时一定要注意少吃辛辣刺激食物以及冷饮雪糕之类的，尽量不吃，这些相信很多女孩子都知道，虽然没有明确的研究说明这些食物与痛经有关，但多注意一些总是好的。
3.注意保暖
这个应该很多女孩子们都被妈妈们叮嘱过吧，这个呢不是古董，穿暖和点以及不吹冷风确实对身体有好处，女孩子们，冬天一定要穿暖和点，尤其是腿更要暖和，不然等年龄大了，膝盖就会疼。夏天
吹空调的时候一定不要对着身体吹，不然容易进寒气，也容易感冒。
月经期的时候更要注意腹部保暖，感觉到疼的话可以让自己男朋友的大手掌放在你的肚子上，稍微用力捏揉小肚子几圈，可以缓解下疼痛，或者用暖水袋放到肚子上，尽量隔层衣服再放肚子上，以免烫伤皮肤。
4.吃止疼药
月经来时，实在痛的受不了，一定不要忍耐，及时就医，让医生开些止疼药来缓解，切忌不可自行乱用药，一定要遵医嘱服药。
至于副作用嘛，有的人可能会有食欲不振、胃反酸、恶心、想吐的感觉，有的人可能没什么反应，每个人体质不同，反应轻重也不同，只要遵医嘱服药是没问题的。
最后小结：女孩子们多爱护爱惜自己的身体，一定要注意保暖，该忌口的时候就忌口，有些病药物不能乱吃，有些确实需要药物才能得到更好的缓解，只要遵医嘱用药，就可以放心。平时也一定要注意休息好，尽量不熬夜。痛经期找到适当的缓解方法，才不会影响日常生活和心情。
