月经是每个女性都要经历的事情，青春期月经初潮一直到更年期直到绝经，这算是月经正常的生理现象，但很多女性却因此受到困扰。
每个人身体状况不同，月经持续时间也会有所差异，很多女性持续时间长达半年或者是半个月，也有的短短几天就已经结束。
所以有人就疑惑，月经周期太长或者是太短，对身体会有什么影响？只是月经量太少，到底是不是身体的毒素排不出来？今天就给大家来讲一下这回事。
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正常月经是什么样的？
正常月经具有一定的周期性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔出现一个周期。
一般情况下为21日~35日，平均为28日，每次月经持续时间称经期，一般2~8天，平均4~6天。
月经量为一次月经的总失血量，每个女孩子的月经量多少因人而异，一般情况下是20毫升到100毫升，每天需更换3~5次卫生巾，就算是正常范围。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至呈点滴状及干净，或者是经期缩短不足两天经量一少者均称之为“月经过少”。
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月经量“少得可怜”，是毒排不出来吗？医生为你解答，受用了
在医学临床上，常见的月经量少分为三种情况：
偶尔一次比较少
如果你的月经量一直还可以，突然一次只需要一个护垫就可以解决，或者是以往的1/2，那么就需要高度警惕，有可能怀孕了。
一般情况下怀孕不会出血，但是宫外孕或者是先兆流产就会有阴道出血，很多人会把这样的出血当成月经，这个假冒的月经会伴有诸多的破绽，时间要比正常的月经略晚量好，这个时候最好用验孕棒测试一下。
从一开始就比较少
更有患者表示自己，从第1次来月经月经量就比较少，这种情况只要月经量大于20毫升，大多都是正常的，如果一定怀疑自己是不是得了某一种疾病，那可能就是先天因素。
例如先天子宫发育不良，子宫偏小，子宫内膜薄，或者是身体虚弱，营养不良，甲状腺功能异常等等，我真的是不放心，可以在月经第2天去医院做抽血化验，查一下基础的生殖内分泌激素，月经干净之后做个B超检查排除“多囊卵巢综合征”以及雌激素缺乏等内分泌疾病。
人流、生育后经量少
一些女性在生育之后或者是人流术之后出现了经血明显减少，情况要高度警惕宫腔粘连，或者是手术导致了子宫内膜的损伤，子宫内膜比较薄等情况。
必要的时候需要再一次宫腔镜手术或者是适当的雌激素补充治疗，至于说月经量少是体内毒素排不出来，这种说法并无科学依据。
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月经期如何调理身体
饮食调理
月经期间一定要均衡饮食，避免一些辛辣刺激性的食物，主要是避免加重痛经，可适当多吃一些富含铁元素的食物，缓解月经期贫血的症状。
注意经期卫生
月经期间同时要注意个人卫生，一定要定期换卫生巾，勤换内裤，避免性生活，避免坐浴，主要是避免感染引起不必要的妇科疾病。
腹部保暖
月经期间本身比较特殊，更要注意腹部的保暖，这样才能更好地促进体内的血液循环，在一定程度上也可缓解痛经，而且这个时候要注意休息，不要剧烈运动。
