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脚凉是什么原因怎么办(脚凉可不仅仅是天气冷了!避免糖尿病足的出现要做些什么?很重要)

天气这么冷,南方一些城市现在居然也开始下雪了!有些糖尿病朋友出现了脚冷,脚冰凉的情况。你是不是认为这就是气温变低的原因。不一定!

对于糖尿病朋友来说,当自己足部感觉异常了,如热、冷、麻木、疼痛,脚上有蚂蚁爬行的感觉等等,要想到自己是不是出现了糖尿病周围神经病变的可能。

最重要的是这些感觉通常在夜间出现更为明显,它会让你的睡眠质量变差,进一步影响血糖水平,从而形成恶性循环。

而且出现了肢体的感觉异常,可不仅仅是糖尿病的周围神经出现了病变,它也是糖尿病人最为望而生畏的一种疾病,那就是糖尿病足。

这可是糖尿病的一种非常常见又会非常痛苦的一种疾病。据统计,很多糖尿病人在糖尿病诊断之初就已经出现了末梢肢体的感觉异常,发病10年以上的患者大约90%会出现这种病变,而且随着时间的延长,发病率会更进一步升高。

那什么是糖尿病足呢?

糖尿病足是糖尿病患者神经或血管病变所造成的下肢病变。由于长期的高血糖对下肢动脉造成破坏,引起动脉狭窄、血流变慢,甚至堵塞,造成足部缺血,因而可出现脚冰凉、怕冷的症状。

冬季寒冷刺激可加重糖尿病患者足部的血管收缩,增加罹患糖尿病足的风险。

除了脚凉,糖尿病足还有什么症状?

随着足部血管病变和神经损伤的加重,糖尿病足的症状也随之加重,按程度糖尿病足分为4期:

1期 脚冰凉、怕冷外,还可有脚麻木、脚部皮肤颜色变深等症状;

2期 行走时出现下肢疼痛,休息后缓解;

3期 休息时也出现下肢疼痛,在夜间睡眠时疼痛加重;

4期 足部发生溃疡且不易愈合,严重时出现足部的感染、坏疽,甚至威胁生命,有导致残疾、截肢的危险。

而早期发现糖尿病足并及时治疗,一半以上的患者能避免足部病变进一步发展。

糖尿病朋友怎样尽早发现糖尿病足?

除了感觉以外,还需要学会这种办法:

一看 有没有脚部的破损或皮肤颜色变深等。

二摸 触摸足背动脉,如有脉搏搏动明显减弱甚至摸不到的情况,提示下肢动脉有异常改变,应及时就医诊治。

为预防糖尿病足的出现,平时应该注意些什么呢?

糖尿病患者冬季应注意足部保暖,以保证足部的血液循环通畅。使用柔软保暖的鞋垫、穿羊毛袜或棉纱袜,以利于吸湿保暖。

鞋子需保持干燥,鞋垫、袜子应经常洗晒。袜子的颜色选择白色或者浅颜色,这样有血渍就比较容易发现。

用热水泡脚时需注意水温不可过高,最好有温度计试温,或者家里人配好冷热水再洗。不建议使用热水袋、脚炉等为脚部取暖。因糖尿病患者对温度的感觉存在不同程度的减弱,容易被高温烫伤而产生足溃疡。

最重要的是要将血糖、血脂、血压等指标控制在正常范围内。