口腔溃疡是非常常见且非常折磨人的一种疾病！而且容易反反复复、隔三差五的出现。
一旦患上口腔溃疡会导致整个人精神涣散、食欲不振。（当然就算食欲大增也没办法，口腔溃疡时吃东西实在太疼了！）
而我作为一名口腔医生，也会被经常问到：为什么会出现口腔溃疡？得了口腔溃疡该怎么缓解？今天就一起来了解一下。
1、消化系统因素
口腔溃疡的发生实际上，很大程度是跟自身的体质有密切的关系的，比如消化不好、长期有便秘、腹胀等这类人群较容易出现口腔溃疡。
而这类人群，要注意排便通畅，多吃些新鲜蔬果；不要喝生水，多喝烧开的水尽量保证每天摄入1000毫升以上。如果长期便秘可以去药店或医院在医生的指导下使用防止便秘、清理肠胃的药物，改善根源问题才有利于口腔溃疡的恢复。
2、饮食、生活习惯因素
一定要注意口腔卫生的清洁，坚持每天早晚刷牙，餐后漱口；尽量少吃或者不吃辛辣刺激的食物；像馒头片这类干燥的食物也要少吃；不抽烟酗酒，尤其是溃疡期间！
同时要保持良好的作息，少熬夜，早睡早起；坚持运动锻炼；压力太大的时候要学会调整，避免暴躁、急躁等不良情绪。
3、营养因素
缺乏微量元素锌、缺乏维生素B2以及营养不良容易造成免疫系统功能降低，从而增加口腔溃疡的发生。
这部分人要多摄入富含维生素B2的食物，如牡蛎、鸡肉、蛋黄、猪肝等，还可以服用葡萄糖酸锌片。
4、遗传因素
如果父母双方或者其中的一方有复发性口腔溃疡，那么其子女患病率也会高很多。这类人群，可以用局部治疗的方法，比如用冰硼散喷在患处，0.25%金霉素溶液含漱，或者用杜米芬含片，消炎止疼，促进溃疡愈合。
实际上，导致口腔溃疡的原因是很多，而且目前还没有特别好的治疗手段！所以我们更需要做的是积极预防口腔溃疡的发生。
比如上述也提到了，注意口腔清洁、保持良好的作息和良好的心态等，还有饮食也要特别注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果及富含维生素B2的食物，提高自身免疫力，可以减少口腔溃疡的发生！
