分享一个真实案例：

林女士，61岁，退休之前是小学的英语老师，现在退休在家，帮女儿看看孩子，做做饭，老年生活也算过得平淡幸福，一次偶然的机会，女儿单位组织家庭体检，林女士在这次体检中，查出了0.5cm的肺小结节，因为比较小，尚且不能准确地判断良恶性，所以建议林女士半年以后随访复查。

林女士并没有把肺结节放在心上，因为之前身体并没有任何的不适，认为半年后来复查时肺结节就自己消失了。可是在查出肺结节的第二个月，林女士总感觉喉咙有痰，咳不出来，到医院做CT检查，肺结节没有任何变化，医生依然建议随访观察，回家后，林女士到药店拿了一些化痰的药，可是服用后没有什么作用。那喉咙总感觉有痰，咳又咳不出来，该怎么办？医生：学会这4招，轻松化解“老痰”。

1.主动咳嗽

在咳嗽之前我们可以先做几次深呼吸，在深呼吸的最后保持张口，然后连续咳嗽几次，能够有效的将痰咳出来，如果这样做得不到想要的效果，我们可以坐在沙发或者是床上，使用枕头顶住腹部，这样可以使我们的膈肌上升，在咳嗽的时候保持身体前倾，这样可以更有效的将痰液排出。

2.紧急时用地抠痰法

如果患者发生痰液阻碍呼吸时，在这种情况下家属可以使用勺子柄压住舌头，然后用纱布裹住手指，用手指抠出卡住呼吸道的痰液，从而能够起到急救的作用，但这种仅用于特殊的紧急情况下。

3.多喝水或者蒸汽吸入法

首先准备一个杯子，然后把杯子里面盛入水，水的位置在杯子的中间比较好一些，然后用口和鼻子贴紧杯子口，然后吸入一些蒸汽，反复的吸那么几次，就能够很好的减少口腔里面的黏液，也能润色喉咙，帮助排痰。

4.体位引流法

体位引流是利用重力，将分泌物向中央气道的引流，可以配合使用一些胸部手法治疗，如胸部扣拍、摇动、振动以及压迫，主要的目的是促进痰液的排出。