当下社会环境中，失眠成了许多人的通病，平均每4个人当中，就有一个存在睡眠问题。在睡眠的世界里，失眠问题尤其青睐女性，女性患各种睡眠疾病的人数远高于男性。在针对55-64岁的女性的睡眠情况调查中，睡眠障碍比例高达65%。
正如我们身边最常见的每一位女性，她们白天是职场员工，要一丝不苟雷厉风行，做撑起社会半边天的中坚力量，晚上回到家，是女儿、妻子、母亲，是守护一个家庭的港湾。可即便这样工作家庭两头兼顾的“女战士”，在睡眠面前依旧是个弱势群体。
01#当代女性失眠图鉴#
白天忙前忙后，晚上躺在床上，所有的情绪扑面而来，反刍、倒带、思考人生的意义……睡眠再次“缺席”。
明天要开会了，汇报PPT还没做完，下午的提案客户没有反馈，想想怎么跟进……
疫情当下，保姆无法上门，白天孩子工作两手抓，晚上半夜被惊醒，睡眠已经成为一种奢侈……
父母年迈病弱，单位医院两头奔波，明明累得喘不过气，躺在床上却怎么也睡不着……
孩子上网课，家长被逼疯，不能输在起跑线上，又化解不了与叛逆期孩子的问题，整夜愁到睡不着……
02#“女性脑”学说#
其实关于女性更容易失眠的问题，曾有学者提出“女性脑”的学说。
在人类漫长的进化过程中，繁衍和养育后代的主要责任大体上是由女性承担的。所以，更多的女性进化出了具有突出优势的大脑，优势主要体现在强大的直觉，更高的共情能力以及更好的自控力。我们把具备有这样突出优势的大脑称之为“女性脑”。
之所以给女性脑这三个字标引号，是因为“女性脑”并非女性的专属，男性也会因为有类似的经历和遗传基因，进化和携带了大量“女性脑”的特质。而且和世界上所有事物都有阴阳两面一样，“女性脑”具有很多优势的同时，也付出了相应的代价。
拥有“女性脑”的人更擅长处理抽象信息，也就是我们常说的第六感：直觉。但是强大的直觉也让拥有“女性脑”的人更容易产生焦虑以及过度的敏感，而过度的敏感很容易对身体造成负面影响，如更多的胃酸分泌会增加胃部疾病的风险，长期敏感会增加神经负荷，造成睡眠浅，易做梦，易醒；入睡困难等多种睡眠障碍。
03#女性失眠或与基因有关#
另外有睡眠专家通过大量研究发现：在压力相关的失眠者中一级亲属也更易发生失眠，而且这种遗传多见于女性。这注定我们不仅可能从妈妈那里继承失眠，而且可能将失眠遗传给下一代。这种带有家族遗传倾向的失眠，大多很难治愈，不过他们大多健康，即便少于普通人所需要的睡眠，大脑也能让他们保持意识清醒和精力充沛。
而大多数女性处于生理期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响。比如在孕期，刚开始怀孕的1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加，使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生；怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月有所好转，但仍比怀孕前要差。
