对于那些痘痘并不严重的，看上去没有影响容貌的人，平时可以用一些小的方法来调整。尤其夏天是调整体质的最佳时机。
1.运动。以半小时以上为宜，不需要太剧烈，建议做瑜伽或其他有氧运动。夏天运动更有助于排汗，也是心里体内多余湿热的简单方法。
2.饮食清淡。很少人能做到常年吃素。但是如果想要痘痘消失，每周至少保持5天素食。如果吃肉。尽量吃清蒸煮的肉类。
3.不用遮盖品。不化彩妆。夏天怕晒，必须出门的时候可以用一些乳液，擦一层比较清爽的防晒霜。除此之外一定不要用粉底或彩妆，如果不出门，建议只擦不含酒精的保湿水就可以，这些方法都能尽可能的保持毛孔的通畅。
4.推肝经。肝主情志，压力过大为琐事烦恼，一方面伤了脾脏，另一方面也会造成肝经的湿热，更何况长痘痘的也确实是一件很闹心的事。用推肝经的方法来清理湿热，梳理肝气的同时，保持好的心情就非常重要。
这4种方法看似简单，如果能坚持1~2年，尤其是夏天的时候，坚持这样去做很多类型的青春痘就不会再犯了哦！
