在一些客观因素的影响下，女性容易发生乳房下垂的情况。这些客观因素包括体重减轻、年龄、生育能力等原因，为了有效地克服乳房下垂的情况，许多女性选择了当今的高科技医疗整形项目了来改变下垂的乳房。
1、双环法
双环法是指医生根据求美者自身的身体特点，对乳房外观进行适当的切口，但切口的形状类似于双环闭合。总之，这样求美者下垂的乳房就被重新定义和固定了。为了帮助伤口更好的恢复，做了双环术的求美者需要在手术后服用一段时间的抗生素。大约一周后可以取出，具体时间与美容师的身体素质和切口的恢复有关。另外，求美者在术后需要戴一段时间的专业胸罩，胸罩的具体要求可咨询专业医生。
2、真皮固定术
只要符合手术标准的要求，乳腺组织的健康状况和患者的身体状况都允许手术。麻醉后，医生会选择合适的乳房位置进行切口，然后通过扁平的腺体的治疗，通过技术手段固定。切口的愈合也非常好。重要的是医生会根据美容者的实际情况服用抗生素，并根据需要佩戴胸罩。
1、穿适合你的内衣
根据体形的变化，调整穿不同类型的胸罩，如增重、穿大胸罩时体形、减肥、缩胸等，应及时调整内衣的尺寸。适当的内衣不仅有利于胸部发育和防止下垂，而且能带来强烈的舒适体验。每天下班回家后，女性应及时放松胸围，促进胸部血液循环。
2、学会正确按摩乳房
女性学会正确的按摩乳房方法，经常通过按摩来帮助乳房放松，能有效地避免乳房下垂的状态，按摩的关键是技术和力量，这是必不可少的。
3、做适当的胸部锻炼
通过运动使胸部脂肪组织转化为更坚实的三维肌肉组织，对促进胸部的美观起到积极作用。提醒热爱运动的女士，她们做任何运动时都必须穿胸罩。这样做的目的是为了避免剧烈运动时胸部脂肪组织下垂或拉扯。
通常，母乳喂养的女性比同龄的非母乳喂养的女性有更高的胸部下垂风险，尽管这与女性的生理激素有着不可分割的联系。因此如果想要避免这种情况，就应该在母乳以后做一些健胸运动。
