现在这个社会大家基本都很注重自己的颜值方面。如果脸上突然长斑，那么对于颜值的影响是非常巨大的，而长斑这个现象在女性中又很普遍，这就给爱美的女性带来了巨大痛苦。
脸上长斑和哪些因素有关？
脸上长斑除开遗传因素不可控，其他很多因素都和我们自己的生活和健康息息相关。
1、乱用化妆品。化妆品使用不当或者使用了劣质化妆品，都可能会导致色斑出现。
2、内分泌失调。内分泌失调也是脸上长斑的常见因素之一，而导致内分泌失调的原因有很多，例如女性处于生理期、妊娠期以及营养不均衡，饮食搭配不当，压力太大等。
3、新陈代谢失调。如果代谢失调就会影响到身体杂质和色素的正常排出，导致色素堆积。而影响代谢的因素有皮肤缺水，部分疾病等。
4、日晒。如果长期不做防晒，或者被暴晒会导致皮肤受紫外线影响，加速色素生成，如果色素太多就会堆积沉着，从而形成色斑。
色斑改善技巧？
1、多吃新鲜蔬菜水果。很多蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以保养我们的皮肤。尤其是吃富含维生素C、E的果蔬对于色斑有淡化作用。
2、多喝水，适当运动，做好皮肤补水保湿等可以帮助促进皮肤的新陈代谢，也可以缓解色斑。
3、保持好心态，这样可以预防长斑。
4、不熬夜，让自己有个良好的睡眠，可以促进皮肤恢复，减轻色斑问题。
5、做好防晒，防晒不区分季节，大家在日常出门还是需要根据紫外线指数来做好相应的防晒工作。
