一、选择高密软毛牙刷
牙龈是牙齿的生长土壤，太硬的牙刷容易伤害牙龈，导致牙齿更快的脱落。尽量选择高密度的软毛牙刷，不仅能更好的清洁牙齿，也能很好的呵护牙龈。
二、刷牙方式
刷牙要讲究方式方法，刷牙的力度要适中，每次刷牙的时间至少要三分钟。切勿横向刷牙，尽量竖刷或者保持45度。
三、少吃含糖食物
吃甜品、可乐等含糖食品，如果不及时漱口或者清理不干净，容易导致蛀牙的发生。
四、定期进行口腔检查和洗牙
定期进行口腔检查，能及时发现牙齿中隐藏的小毛病及时治疗。按照医生的建议，定期洗牙，能够有效的减少牙齿表面牙菌斑和色素的沉着。
牙齿为你尝尽酸甜苦辣，依旧任劳任怨。保护牙齿，不容懈怠。
