女人如花，血为根本，女性由于经、孕、产、乳的关系，特别容易耗血伤气。而颜面的皮肤需要靠气血滋养，气血不足则会导致气色变差，皮肤粗糙，提前衰老等等问题。因此，女人想要变美变年轻，护肤品是次要，补足气血才是关键所在。
女人就要好好爱自己，建议女人50岁后，不管有钱没钱，多吃下面这2种补血“小零食”，滋阴补血，比同龄人更显年轻态！
推荐食谱一：芝麻核桃红枣糕
主要食材：黑芝麻、核桃、红枣
具体做法：
1.首先准备200克的黑芝麻，用清水淘洗干净后，倒入锅中开小火不停翻炒，炒干水分，炒出香味后盛出备用。
2.不用洗锅，继续倒入120克核桃仁，同样开小火不停翻炒，炒熟炒香后盛出备用。
3.锅中倒入70克清水，再放入3勺麦芽糖，开中火将糖浆快速煮融化，然后再转小火将糖浆熬至粘稠，关火。
4.依次倒入炒香的核桃仁、100克去核的红枣以及炒好的黑芝麻，用铲子将所有食材翻拌均匀，使糖浆完全包裹住食材。
5.接着全部倒出一个铺有油纸的模具中，用工具按压紧实，再整理成方形。
6.最后切成合适大小的块状，就可以食用了，吃不完的可以用油纸包好，再密封保存起来，一天吃一块，健脑又补血，营养不输阿胶糕。
推荐食谱二：山药糕
主要食材：山药、木薯淀粉、大米粉、白砂糖、牛奶、黑芝麻
具体做法：
1.首先准备350克山药，削去外皮，切成小块，水开上锅，大火蒸15分钟。
2.准备一个碗，碗中依次倒入150克木薯淀粉，100克大米粉，40克白砂糖，然后用筷子混合搅拌均匀备用。
3.山药蒸熟后倒入破壁机中，再倒入200毫升牛奶，启动机器混合打成山药泥。
4.接着将打好的山药泥少量多次地倒入碗中，边倒边搅拌，直到变成这样顺滑粘稠的状态即可。
5.准备一个平底模具，底部均匀刷上食用油，再倒入调好的面糊，整理平整后，撒上一些黑芝麻做点缀，水开上锅开大火蒸20分钟。
6.时间到，山药糕蒸熟出锅，稍微放置冷却后脱模。
7.最后切成自己喜欢的形状，就可以开吃了，软软弹弹，咬一口非常有嚼劲，常吃不仅能滋阴养血，还能健脾开胃，还非常适合老人小孩食用。
结语：这2种小零食都是采用天然食物制作而成，没有多余的调料添加剂，吃起来健康营养，还能滋阴补血，女人一定要多吃，吃出美丽好气色！
