随着年纪增长，你会发现下腹凸出越发明显，就算减少热量摄入、加强核心练习，始终达不到瘦腹的效果！ 其实出现这类情况，不妨试着强化腹横肌，加强一下腹压，说不定会有很好的效果，腹横肌如束…
自古以来，瘦身就是爱美女性的一门不可或缺的功课，近年来，随着对瘦美人、服装模特的渲染，瘦身之风尤甚。很多身材并不算胖的女孩也选择了各种各样的瘦身方式，有的人甚至节食。“饥饿减肥”可…
脸部红血丝症状 红血丝看上去比一般正常肤色红，一丝丝纵横交错，就像蜘蛛网一样，分散性分布，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，严重者会连成片状，变成红脸，还会形成沉积性色斑。 1、…
祛斑小妙招：女生祛斑最有效的6个小偏方 1.苹果面膜 苹果洗净，捣成泥状，把脸洗干净，涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，再用温水洗干净，间隔2天用一些，1个月后皮肤就会变得细腻光滑了，…
很多人都以为黑眼圈是睡不好导致的，但是，睡眠不足并不是黑眼圈的唯一原因，黑眼圈的诱因还有很多。 从理论上来说，黑眼圈可以分为三种：血管型（中国人多见）、色素型、阴影型。 血管型：一…
俗话说：腰围越大，寿命越短！ 如今的人容易出现腰围突出的情况，而腰围尺寸对于健康的影响是很大的。腰围过大的人，意味着皮下脂肪跟内脏脂肪都超标了，五脏六腑周围都是厚厚的脂肪，身材走形…
下犬式 动作要点： 1、双手双脚掌地 2、将身体抬起成为一个倒”v”字形的形状。 3、两手与肩同宽，两个手指展开 4、脚后跟向后，双脚与胯同等宽度 5、保持脚尖脚跟和臀部在一个平面…
在进行驼背矫正之前，我们首先要知道，驼背并不是孤立存在的一个体态问题。 与驼背共生的体态，有圆肩、探颈和骨盆前倾这三个体态问题。 所以在实际训练的时候，你不仅仅要做胸椎活动度的训练…
现代的男性也十分注重自己的外表，但由于生活压力，让很多的男性早早的就有了重重的眼袋。那么到底男性要怎样去眼袋？最适合男性去眼袋方法是什么？ 电波拉皮的这种眼袋去除的技术就是一种非常…
头发软化的好处 发质较硬的人为了能让头发变得更加柔软服帖，方便做造型，都很愿意用软化的方式让头发变软。 软化的标准 一般软化的时间在30分钟左右，但也是因发质而定的，如果头发不是过…
