一、【木瓜莲子粥】 【食材】木瓜1个，陈皮4片，莲子适量，糯米，冰糖各适量。 【做法】 ①把所有的食材洗干净，木瓜切成小块，陈皮切丝。把莲子和糯米先放在水里泡40分钟左右。 ②在锅…
1.主食里加点粗粮 别不吃主食，因为不吃主食的减重效果虽然明显，但是长期缺乏碳水化合物，会让身体出现代谢能力不足的情况，导致出现乏力、低血糖、心悸的问题，还会让你的肌肉流失。 根据…
怎么能瘦脸，中医针灸好选择 每个人都力求完美，更别说是爱美的女人，虽然拥有了窈窕的身材，但是她们还想让自己的脸颊消瘦一些，如果苗条的身材配上一张圆圆润润的脸颊，总是少了一份清丽，因…
1、粗盐法 取一杯粗盐加上热水拌成糊状，在每天洗澡前，涂在身上直到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，静止十分钟左右，再用热水把粗盐冲洗干，之后开始洗澡。 2、保鲜膜法 在大腿…
首先，让我们来了解一下隔离和防晒的作用。 隔离是为了隔离皮肤与彩妆直接接触，防止彩妆对皮肤的伤害，并且让彩妆更加服帖自然，同时也能够保护皮肤不受污染物和紫外线的侵害。 防晒则是为了…
白米醋可以洗脸吗？一般情况下，白米醋是可以洗脸的。白米醋含有丰富的营养物质，用它洗脸可以有效改善肌肤状态，那么 白米醋洗脸有什么好处？ 白米醋可以洗脸吗 白米醋可以用来洗脸。 白米…
如何清除黑头 去黑头小窍门 去黑头小窍门 自制柠檬磨砂膏 准备好一个新鲜柠檬对半切开，放入榨汁机中榨成汁，然后在柠檬汁中加上适量的蜂蜜和细砂糖，混合均匀后涂抹在黑头或者粉刺易发区，…
大脸女生必看：快速瘦脸的方法与瘦脸食谱 脸部按摩：不要觉得每天早晚清洁好脸部和涂好乳霜后就完成了脸部护理了，这样是不行的噢！想要变成巴掌小脸，就要在涂抹乳霜的时候按摩脸部，随着脸部…
健康的饮食中，我们每天需要粮食、豆类、薯类、各类蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶等20种以上的食材才能满足人体营养素的需求。可是在这个高节奏、以痩为美的社会，按照上面的吃法，又有几个人能…
听好了！这就是最简单的减肥方法：不！熬！夜！ ？？？是不是你们听到这个方法之后，满脸都是问号？ 1.熬夜让人想吃宵夜，宵夜就会让我们消化困难，就会让我们肥胖 2.熬夜会使人的瘦素分…
