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39周按乳房催生手法图解方法(预产期到了,宝宝怎么还没发动?这4个催产妙招你要知道)

预产期过三四天了,好着急呀!一点反应也没有。做了B超,说是胎盘也成熟了,羊水也正常,怎么才能快点发动早点生啊??

遇到这样问题的准妈妈还真不少。先别着急,每个准妈妈的身体情况都有所不同。不过,对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝,我们不能老是手足无措地等待。

加强运动

到了孕后期,尤其满37周之后,如果产检一切正常,包括无妊娠并发症、胎宝宝体重超过2500克的话,孕妈应该多做些运动。

散步是非常好的运动方式,每天30分钟最佳。没有哮喘或者其他不适的准妈妈可以选择爬楼梯锻炼,但是下楼梯时一定要扶着扶手,注意脚下,觉得累的话要立即停下来休息。

盘腿坐可以锻炼骨盆,也能有效帮助顺产。

乳头刺激法

刺激乳头和乳晕,可以诱发内源性的催产素的释放,使子宫收缩。一般到了39周后仍然没有什么感觉时,可以自行按摩乳头,一般上下午各20分钟。不宜过力,防止搓破乳头,出现宫缩时可以暂停,宫缩消失再刺激。

淋浴催生

温水淋浴,特别来回从肚皮上部冲刷腹部。热水让腹部和骨盆的肌肉放松,使子宫有力量开始阵痛。一边用手掌温柔地轻抚腹部。每天可适当淋浴2-3次,但为了安全起见,要在家里有在的情况下洗热水澡,每次时间以不超过15 分钟。

适时住院

一般超预产期1周,也就是41周时,医生会收住院,根据孕妈宫颈情况进行处理。胎儿有宫内窘迫、巨大儿、胎头跨耻征阳性时医生会建议剖腹产,以保证母婴健康。如果胎宝宝一切正常,医生会观察胎宝宝在宫内耐受宫缩的情况,适时进行催产。