【译文】
吃饭的时候不交谈，睡觉的时候不说话。
——杨伯峻《论语译注》
【小识】
不是说话的时候
《论语·乡党》里，“寢不尸，居不客”说的是睡和坐，“食不语，寢不言”说的则是吃和睡。前者说的是仪态，后者说的是言语。
在日常生活方面，孔子也和普通人一样：不是说话的时候，就不要说话。现在，幼儿园老师教育孩子，不也是吃饭的时候不要说话、睡觉的时候不要说话吗？
从“言”和“语”两个字的区别看，“不要说话”和“不要说话”也有不一样的地方。《说文》：“直言曰言，论难曰语。”《诗经·大雅·公刘》中有：“于时言言，于时语语。”前人解释得非常好：“直言曰言，谓一人自言；答难曰语，谓二人相对。”
不语，即不与人交谈。所谓不交谈，就是别人说话的时候，你可以不接他的话茬；你说话的时候，不要让别人接你的话茬。你不接别人的话茬，别人如果知趣就不说了；别人不接你的话茬，你觉得无趣也就不说了。吃饭嘛，你吃你的，我吃我的，悄悄地吃，既不怕呛着自己，也不怕喷饭于人。
不言，即不主动说话。所谓不主动说话，就是自言自语也不行，自说自话也不行。你没睡着，即使自言自语，也会影响别人睡觉；别人睡着了，你自说自话，也会把别人吵醒。睡觉嘛，你睡你的，我睡我的，悄悄地睡，既不烦别人，也不会吓着别人。
很简单吧，但并非人人做得到。上幼儿园的小朋友，可能是做得最好的。做得最不好的，可能要算临近毕业的大学生了。你看，这是不是很有意思。
至于寝食难安，说的则是另外一回事了。（尚之）
楮实子
楮实子：桑科植物构树的干燥成熟果实。小瘦果扁圆形或扁卵形，长约2mm，宽1.5~2mm。表面橙红色或棕红色，味淡。补肾清肝、明目、利尿。用于腰膝酸软、虚劳骨蒸、头晕目昏、目生翳膜、水肿胀满。主产于山西、甘肃、河北、湖南、湖北等地区。
