在我们的固有认知中，似乎只有内脏空腔器官才会长出结石，比如胆囊结石、尿道结石、胃结石等等。
但是，近些年关于口腔健康的科普类内容越来越多，再受到牙刷不断更新换代、广告宣传的影响，许多人都认识到了一个原本陌生的词汇，也就是“牙结石”。
所谓牙结石，在临床上也被简称为“牙石”，它一般都存在于人口腔唾液腺开口处的牙齿表面上。牙结石的本质其实就是由各种食物残渣、脱落的坏死口腔上皮细胞、唾液中的矿物质混合而成的。
在最初阶段，牙结石是乳白色的软垢，之后会逐渐钙化并变得坚硬，呈现出黄色、棕褐色或者是黑色，其不仅影响到了牙齿美观，同时也是牙周疾病出现的重要危险因素。
因为牙结石对口腔来说，其本身就是一种异物体，在变得坚硬之后，它会不断刺激牙周组织，并对牙龈造压迫，影响到牙周血液循环。
随着牙结石的不断发展，久而久之其可造成牙周组织的病菌感染，并引起牙龈发炎、萎缩，最终形成牙周囊袋。如果放任其发展，牙周膜就会不断被破坏、形成恶性循环，并将牙周支持组织全部破坏，导致牙齿被拔除。
那么问题来了，牙结石如此可怕，到底该如何清除呢?
其实，就如上文中提到的一般，所以刚刚形成的牙结石都是软垢状态。因此，在牙结石形成的最初阶段，用口腔清洁法、刷牙就能够将软垢和牙菌斑去除。但是，如果长期不注重口腔卫生，牙结石已经发生钙化，就不容易清除了。
不过，好在临床也有对付其的办法，比如以下两个方式，大家在生活中就可以尝试一下：
1、洗牙
科学建议，成年人应当每半年进行一次口腔健康检查，每隔1-2年的时间洗牙一次。所谓洗牙，并不是指将牙齿表面清洁干净，而是牙齿洁治术，其操作过程就是通过洁治器械操作，将附着在牙龈表面上的牙结石、菌斑和色素清除。
同时，洗牙还能够磨光我们的牙齿面，延缓菌斑和牙结石的形成与沉积速度。有很多人在洗牙之后，明显感觉自己的牙缝变宽了，这其实并不是洗牙对牙齿造成了损害，它正是牙结石被清除干净的表现；
2、学会刷牙
除了牙齿洁治术之外，大家还需要通过生活方式改变进行调整，特别是早晚刷牙、饭后漱口，这是防治牙结石形成的最重要措施。
在日常生活中，我们应当采用正确的刷牙方式，也就是竖刷法，这样可以有效清除食物残渣和牙齿污垢，同时还能起到按摩牙龈、促进周围血液循环的效果。在有条件的情况下，大家还可选择正规的电动牙刷。
最后还要强调一点，只要吃饭，牙齿就会堆积少量的食物残渣，如果日常卫生做不到位，无疑就是给牙菌斑和牙结石的形成留下了突破口。因此，我们在日常生活中，首先应当注重口腔卫生。其次，在有条件的情况下，定期洗牙也是非常必要的。
