吃饭的时候老是容易吃撑了，导致胃不舒服怎么办，每当看到好吃的东西停不下来嘴，就拼命地吃，等吃完发现吃撑了，胃开始难受了后悔来不及了，如果严重的话要及时去医院就诊，不要忍着不然严重就麻烦了。
遇到吃多胃难受，大家可以吃以下几种食物，可以得到有效的缓解。
第一、山楂
山楂有健脾开胃、消除积食的作用，能缓解胃部不适
第二、木瓜
木瓜中含有能分解蛋白质的酶，有助于人体吸收，缓解消化不良
第三、桂圆
桂圆有开胃健脾、补虚益智的作用，对消化有积极的促进作用
虽然这些可以缓解，但是最好的办法还是控制好饮食，吃东西一定要节制，不然就算是很好的东西，吃太多的话，效果没达到，还会有副作用，大家在面对美食的时候，记得控制一下自己的嘴巴。
