相信不少女生都饱受乳腺增生的困扰，那么大家是否知道乳腺增生到底是什么疾病呢？对于乳腺增生的患者来说吃什么食物比较好呢？怎么样有效治疗乳腺增生呢？那就来跟大家一起探讨一下对于乳腺增生患者来说，到底可以吃什么食物呢？
首先大家要认识乳腺增生究竟是什么样的疾病。乳腺增生不是肿瘤也不是属于炎症，一般是指乳腺组织增生并发生退行性病变，与女性内分泌功能紊乱有着一定关系。
就现在来说，乳腺增生的发病率较高，大多数女性都有不同程度上都有程度的乳腺增生，常常表现为乳房出现疼痛感，在摸乳腺时能明显感受到结节的存在，而很多人有了乳腺结节后会想到自己，是否是患了乳腺癌或者是将演变成癌，这时无疑给自己带来莫大的心理压力。
乳腺增生的原因是因为乳腺在分泌内分泌激素的时候，随着月经周期对女性身体的影响，导致女性内分泌代谢出现失衡现象，这时雌激素水平明显增加，而在一段时间过后增生的乳腺组织不能完全消退，这时也就是形成了大家常说到乳腺增生。
乳腺增生往往是由于身体内分泌功能出现紊乱所导致的，对于较轻的乳腺增生患者可以调节心理和缓解心情等方面来进行有效的治疗，乳腺增生往往是因为女性过于劳累，生活不规律和精神过于紧张，所以说治疗乳腺增生，首先需要缓解女性在生活和工作上的压力，使女性保持一个良好平和的心态，这样乳腺增生也会随之减少。而对于较为严重且出现十分明显疼痛的患者来说，可以通过切除乳腺结节进行治疗。
首先患者需要少吃油炸食品或者是富含脂肪的食物，可以选择多吃一些蔬菜水果，选择多吃粗粮也可以对乳腺增生有着较好的缓解，多吃一些核桃，黑芝麻和黑木耳也可以减少换乳腺增生的几率。平时做到劳逸结合，不要给自己过大的压力，保持一个平和的心态，积极选择进行一些运动，这才是减少乳腺增生的真正的好方法。
