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今年立秋是什么时间?立秋的传统小吃有哪些?

在中国传统的二十个四节气中,立秋节气的炎热程度排到第三位。今年的立秋是哪一天呢?立秋有什么传统小吃吗?立秋节气都有什么禁忌呢?

1、立秋的时间

立秋是中国传统的二十四节气之一,也被视为是秋季的开始。在每年的八月七日到九日之间,太阳直射点到达黄经一百三十五度时开始。这个时节恰恰意味着着夏天的结束和秋天的开端。今年的立秋是八月八号。然而,在这个季节,人们需要注意一些禁忌,以保持健康和避免不利的影响。

2、立秋的传统小吃

立秋,是中国传统文化中二十四节气里排到第13为位,在这个季节,中国各地都有丰富多样的立秋小吃。

北方地区,立秋到来,正是玉米丰收的季节,人们会晾制玉米干,做成玉米粥或者玉米饼等各式玉米美食。另外,小米也是北方立秋时节的传统小吃,熬粥、做馒头都是家家户户的应季美食。秋季还是屈指可数的螃蟹肥美的季节,大闸蟹在这个时候也是北方人喜欢的立秋小吃。

在南方,立秋人们有吃生鱼片的习惯。此外,南方地区的茭白,蒲瓜,毛豆等也是立秋时节的美食。清炒、炖汤都是美味可口的烹饪方式。特别是体内湿气重的人,吃些茭白可以帮助排湿。另一方面,糯米中含有丰富的B族维生素和各种矿物质,对人体有很好的养生保健效果,所以如糯米蒸糕,糯米饭等也是南方立秋节气中的特色小吃。

3、立秋的禁忌

首要的禁忌是过度劳累。立秋时期,天气转凉,人体的新陳代谢会有些变化,过度的劳累可能导致身体变得非常虚弱,难以抵挡各种疾病的侵害。因此,要适当调整工作和休息的时间,保持充足的睡眠。

另一个禁忌是过度用寒。立秋时气温下降,但一些人可能会错误的认为天气已经完全转冷,轻易摒弃了夏季的防晒和防暑措施,给身体过快过大的温差带来的是潜在的风险。

第三个禁忌就是饮食过冷。有些人认为夏天过去了,可以放心大胆的吃些冰淇淋,饮冷饮等。但实际上,在此期间,肠胃对于冷食依然敏感,乱吃冷食可能引起肠胃疾病。

同时,首次进入秋季,皮肤也需要特别注意。夏天的紫外线和过度的油脂会造成肌肤的问题,而立秋以后,皮肤可能会干燥。这个时候如果再重复夏季的护肤程序可能会让肌肤负担过重。需要及时调整护肤程序,进行适合秋季的保湿护理。

立秋也是个节气转换期,是最容易生病、感冒的时候,人体抵抗力降低的同时并且还需要适应新的气候环境,因此,衣服要适当增减,不可穿的太厚或太薄。

最后,立秋之后,还应该注意避免情绪的过度波动。由于体内气候的变化,人们的情绪也容易受到影响。应该保持良好的情绪,避免情绪的过度波动引起身体的不适。