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大暑是不是最热的时候?大暑民间习俗吃啥好?

大暑是什么意思

大暑,中国农历二十四节气中的第十二个节气。在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°。这时正值中伏前后,中国大部分地区为一年最热时期,气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,这是一年中最热的节气,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。

大暑到底是不是一年中最热的一天?

梅雨霁,暑风和,高柳乱蝉多。

小园台榭远池波,鱼戏动新荷。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说,大暑是全年最热的一段时期,而非一天。

大暑时间

今年的大暑时间是

农历2019年六月廿一

大暑节气又是“三伏天”里的“中伏”的开端,这一天:湿热同时来。是冬病夏治的最好时机!养生从现在开始:

大暑习俗

大暑期间,民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。

大暑养生食物

大暑您一定要清热提神:

吃点“苦”

1、苦菜

适当吃些苦味蔬菜,既能健脾开胃,还能预防中暑。

2、苦荞麦

苦味食物还具有醒神提脑,消除疲劳的作用。利于人们在夏天恢复体力和精力。

3、苦瓜

夏天后,天气热,多吃一些苦瓜,可以预防上火。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法做成不苦的。

大暑您一定要解暑健脾:

多吃豆

1、绿豆

绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。

2、莲子

清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神

3、冬瓜

冬瓜的质地也清凉可口,水分多,味清淡。在医药上具有消暑解热、利尿消肿的功效。

大暑您一定要益气养阴:

多喝粥

1、荷叶粥

荷叶绿豆粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,祛暑养生,老少皆宜。

2、薏米粥

是一种既有清香独特的口感风味,具有食疗作用的药粥。

3、菊花粥

菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性。久服美容保体,抗老防衰。

大暑您一定要补充能量

食蛋白:

1、豆制品

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质。

2、奶制品

牛乳是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素B2的重要来源。

3、肉

夏天气温高,人体消耗快,能量消耗大,因此蛋白质的供应需逐量增加。适当多吃点肉,如:鸡肉、鸭肉、瘦猪肉

大暑,记得吃面哦!