最近有妈妈在后台留言：
“今天37周了，照例去做孕前产检，结果B超显示说是臀位，而且脐绕颈一周，感觉有点不可思议，我两周前做的B超，还是头位呢，心想这回踏实了，应该能顺产吧，结果到最后了，她又给转回去了，这可怎么办呀？我真的不想剖腹产呀！”
其实，不只是这位妈妈担心胎位问题，每个在备孕的准妈妈，或者是正在孕育生命的孕妈，都会担心一件事，那就是宝宝的胎位不正。
如果胎儿出现胎位不正，就增大了顺产的难度。必要时，会需要孕妈改为剖腹产。情况特别严重时，甚至会威胁到孕妈和胎儿的生命安全。
但是，胎位不正也并没有想象中的那么严重。只要孕妈做好纠正的工作，也可以顺产下宝宝。
那么是什么决定了宝宝的胎位？都有哪些办法，可以有效的帮助孕妈纠正胎位呢？
本期课程，好呗呗爸妈学院邀请到成都新世纪妇女儿童医院产科副主任医师李涛，和大家聊聊胎位那些事，帮助妈妈们顺利生产。
所谓胎位，就是宝宝在妈妈肚子里的姿势。正常的胎位应该是宝宝大头冲下（朝妈妈的脚）和屁股冲上（朝妈妈的头），即所谓的头位。
妈妈内在空间决定宝宝胎位，胎儿在他们可拥有的空间内移动。打个比方，给一个大箱子让小宝宝玩，他会钻进里面去玩；给一个小盒子让他玩，他又会有另外的玩法，比如把其他小东西放进去。
胎儿也如此，胎儿也会根据妈妈提供给他的空间寻找最舒适的“玩法”，不管是头位、臀位还是枕后位等，都是由妈妈所提供的子宫内的空间所决定的。
而胎位不正，通俗来讲就是宝宝的出生姿势不对了。
胎位不正又叫做胎位异常。通常来讲，是指孕妈妊娠30周之后，胎儿在子宫内的位置不正。常见于腹壁松弛的孕妈和经产妇。
胎位不正，包括臀位、横位、枕后位、侧面位等情况。在这么多种情况中，比较常见的是臀位。而横位，则是对胎儿和孕妈伤害最大的一种情况。
通常和子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素有关。因此，如果有以上其中一种情形的孕妈，就需要特别注意了。
检查出胎位不正的时候，先不要着急，可以在孕30—32周进行纠正。这是因为孕28周之前，胎儿比较调皮，再加上子宫内的活动范围比较大，小家伙经常在妈妈的肚子里翻云倒海，实在是安定不下来，即使出现异常胎位也是很正常的现象。
不过如果超过32周后，再进行胎位纠正就比较困难了，这时候胎宝宝基本上在妈妈肚子里的位置就固定了，根本活动不了。
纠正办法最好听取医生的建议，情况不严重的可以在咨询医生后，试试下面的动作：
两个姿势：膝胸卧位和桥式卧位。注意在开始之前最好先上趟厕所，衣服要宽松一点儿。
膝胸卧位的基本要义：
1．孕妈应先排空尿液，然后松开裤袋，并跪在床上；
2．两手贴住床面，双腿分开，与肩同宽；
3．胸部和肩部尽可能的贴近床面，同时脸偏向一侧；
4．双膝弯曲，大腿保持与地面垂直。
第一次做时，孕妈需保持这个姿势大约2分钟。等到身体慢慢适应了，时间可增加至5-10分钟，且每天做2-3次。
桥式卧位的基本要义：
1．孕妈仰卧，平躺在床上，再将头部枕在手臂上；
2．将腰部抬起，并在腰部下边垫上枕头，使臀部抬高30-35厘米。
每次保持这一姿势约10-15分钟，每天只需做一次。
以上两种方式，都适用于孕30-32周的孕妈。而且，因为胎儿位置还没完全固定，孕妈可以通过简单的方式，来改变胎儿的位置。
