说到低血糖，可能很多人都不怎么在意，感觉与高血糖相比，低血糖似乎不是那么严重了。但实际上，低血糖对于我们健康的危害也是很大的，一般来说，患有低血糖主要表现为心慌、手抖、饥饿、头晕等，有的老年低血糖患者，还可能伴有胡言乱语、昏迷等症状。而患有低血糖一般主要与下面几点有关：
1.饮食不规律
饮食不规律是可能导致低血糖的，因为我们的血糖会随着吃东西以及挨饿而出现大的波动，保证一日三餐定时定量的进食，实际上就是在保证血糖的稳定。如果你不能做到规律的饮食，血糖的调节能力可能会出现问题，导致疾病。
2.运动过度
运动对于健康有益处，但是也要讲究运动的方法。对于平时没有锻炼基础的人来说，应该从简单的低强度锻炼开始做起，慢慢地增加难度，如果突然进行高强度锻炼就可能会过度的消耗精力，导致低血糖。
3.空腹喝酒
空腹喝酒是会造成血糖降低的，因为在空腹的时候喝酒，肚子里还没有食物跟酒精中和，这样酒精就会抑制体内的肝糖元转化成葡萄糖，当血液中的葡萄糖降低了就会引起低血糖。
4.糖尿病
很多糖尿病患者也会出现低血糖的症状，这是因为糖尿病人需要服用一些降糖药物或者注射胰岛素来降低自己体内的血糖，所以会出现低血糖的情况。如果病人在使用药物的时候，没有固定的时间，也不按照医生的吩咐，所以的加大剂量，也会出现低血糖的症状。
如果大家患有低血糖，平时一定也要多加注意，以免低血糖给身体带来严重的危害。另外，平时如果能做到下面这几点，一定程度也有利于缓解低血糖的不适。
1.绝对卧床休息，立即补充葡萄糖是关键。及时补糖能将低血糖症状完全缓解，而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意勿使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2.能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖、高蛋白、高脂肪、少食多餐。
3.按时进食，生活规律。保证一日三餐的摄入量，不要经常不吃饭，运动量恒定，过度的运动会导致血糖偏低。随身带糖果以备用，一旦出现头晕、饥饿等感觉，要立即吃一些缓解。
4.静脉推注50%葡萄糖40~60毫升是低血糖抢救最常用和有效的方法，若病情不严重，尚未造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
