俗话说走路要一步一个脚印，要脚踏实地，可是当你走路像在“飘”时，说明身体出现问题。有人说自己像踩在棉花上，还有人说感觉身边的东西在转悠，到底是怎么回事呢？一起来看看。
第一种疾病：颈椎病
很多人都有这个老毛病，平时出现症状的不当回事，随便扭两下或贴个膏药就不管它了，结果情况越来越严重。尤其是中老年人，更要注意这个问题，因为在衰老退变的椎间盘中有“幽灵感受器”，它会传递眩晕的信号给大脑，所以人体就会行走不稳。如果椎间盘还有炎症反应，眩晕的症状会更厉害。
如何检查：CT、X线、肌电图
第二种疾病：颈动脉狭窄
中老年人因为血脂、血压控制不好，血管状态比较差，如果颈动脉狭窄或堵塞了，影响头部供血，也会出现走路不稳、头晕的情况。而且头晕比较频繁，甚至影响正常生活，这时就要及时查一查，如果狭窄程度严重，要及时放入支架，避免出现生命危险。
如何检查：经股动脉插管全脑血管造影术(DSA)
第三种疾病：多系统萎缩症
这是一种罕见病，在生活中不那么常见，如果医生没有遇见过相关病例，可能会耽误诊断。患者会出现头晕、行动迟缓、大小便异常、四肢僵硬等情况，就像突然不会走路了，连正常站立都无法做到。
如何检查：头颅磁共振
第四种疾病：耳石症
耳朵里有很小的“小石头”，甚至比头发丝还小，当它跑到内耳外面，人的平衡管理就失控了，出现天旋地转的感觉，还有恶心感，这种疾病很容易被当成颈椎病，可以做眼震检查，能够发现两侧晕感不一样。问题不大，医生用简单的复位手法就能缓解。
如何检查：眼球震颤检查
第五种疾病：维生素B12缺乏症
患者会有行走不便、麻木、乏力、脸色苍白等症状，平时的饮食比较清淡，肉奶蛋吃得比较少，就可能缺乏营养，从而引起脊髓亚急性联合变性。再加上老年人吸收差，营养流失多的话症状会更明显。要及时调节肠胃，增补营养，注意休息。
如何检查：检查血清维生素水平
不想头晕、脚踩棉花，应该如何预防？
平时要注意保护颈椎，减少低头伏案的时间，多做颈部训练，例如正压颈屈伸法以及米字操。夏冬室内吹空调的时候，远离出风口，尽量穿高领衫，把脖子保护起来，吹电风扇也是如此。适当把电脑和笔记本抬高，用闹钟或便利贴提醒自己经常抬头转头休息。
枕头要有高低起伏，在8-12厘米之间，高的一端托住颈部，低的一端护住后脑，睡下后颈部肩膀放松，没有酸胀感是比较合适的。适当进行运动，加强肩颈肌肉力量，给予颈椎支撑力。
改掉吸烟、高脂饮食、熬夜等不良作息，注意控制血脂、血压等指标，调整好心态避免过度紧张和焦虑，同时要加强运动，老年人可以进行走路、骑车、太极、跳广场舞等活动，有益身心健康，延缓衰老，对预防复发有帮助。
注意保护头部，避免遭遇撞击、跌倒，做过脑部手术的人，骑车要戴好头盔。上了年纪后耳石脱落的概率比较高，如果发现头晕不适要及时检查不要拖延。另外，睡眠要充足，不要让身体过度劳累。
关注神经功能，若发现异常症状及时诊治。平时要针对自己的疾病进行控制，减少油盐摄入，但是不必限盐，因为有的患者是体位性低血压，盐摄入太少同样会头晕。多喝水，加快代谢，减少体内的炎症水平。少穿紧身裤、勒脚的鞋袜，日常服装应宽松舒适。
老年人头晕怎么办？头晕后如何缓解？
尽快找地方坐下来或躺下来休息，继续活动容易摔倒，等待身体好转后就诊。如果迟迟没有好转，可以找附近的人帮忙打电话。不要随便饮水、防止呕吐、药不对症。尽量放松心情深呼吸，越紧张头晕越厉害，可以闭上眼睛休息一会。
及时就诊，告诉医生自己晕倒前身上的症状、感受、频次，还要说明病史。有幻觉、幻听、视力异常的情况时，也要说给医生。
一般检查后能发现老人头晕的原因，针对原因调整生活方式，能避免头晕再次出现。也可用中医调理，补虚泻实，调整阴阳，比如说肾精虚弱的人，要滋补肾气，填精生髓，而气血虚弱的人则要调补脾肾，益气养血。
身边有老人晕倒了，家属通常很慌张，除了拨打急救电话，还可以把门窗打开，在老人头部垫上衣物，不要随便搬动老人。
提醒老人，吃药也容易引起头晕，可能是出现了药物副作用，要及时把最近正在服用的药物告知医生，进行调整。总之，头晕可大可小，有的经常简单复位就能缓解，但是也有一些和重大疾病有关，不能忽视。
