引起胸闷胸痛的原因很多，从肠胃疾病到心肺疾病都有。无论是什么原因导致的胸闷胸痛，都不要以为只是一时的不适耽误了看病的机会！你会经常感到胸闷和疼痛吗？即使不抽烟不喝酒，也还是摆脱不了这样的症状，有时候会喘不过气来。这是怎么回事？
综合来看，如果上班族经常出现胸闷胸痛，从常见原因的概率来说，有近一半是因为肌肉过于紧绷造成的，另外的是肠胃疾病。无论是什么原因导致的胸闷胸痛，都不容忽视。一旦发现胸闷的频率、持续时间、症状与以往不同，就要去看专业医生，让专业医生做出正确的治疗判断。
如果排除致命的胸闷胸痛，那么出现胸闷胸痛的两个常见原因是精神和肠胃问题。
1、精神方面
焦虑、恐慌、压力会引起肌肉紧张、呼吸困难，从而导致胸闷、胸痛。在这种情况下，尝试以下两种解决方案，可以帮助您缓解症状:
首先，肌肉紧绷时，用力吸气会导致身体更加紧绷，无法呼吸。建议用嘴慢慢呼气，再用鼻子慢慢吸气。
首先、先停下手头的工作，做肌肉放松练习，再配合上面的呼吸方法，身体会放松，同时也能帮助缓解胸闷胸痛的症状。
第二、用力吸气而不放松可能会导致过度换气综合症。有些人经常紧张得喘不过气来，导致手抖头晕。这时候也建议先屏住呼吸，再呼气，再用鼻子慢慢吸气。如果仍不能控制或缓解症状，必须立即就医。
因此，如果上班族因为精神问题而经常出现胸闷、胸痛的情况，就要时刻提醒自己做好以下动作:做颈部、双手后仰等向后放松动作，或者每小时转一次身，用嘴慢慢吹气，帮助身体放松。
2、胃肠方面
胃食管反流、食管炎、消化性溃疡等。饮食异常会引起胃酸反流，肠内空气至胸顶，肠气酸度比酸醋高100倍，可引起胸闷、胸痛、喘不过气来、咳嗽。
小心致命的症状
其实胸闷胸痛最严重的后果就是致命伤，胸闷和胸痛有几个致命的症状。无论遇到哪一种，都要立即就医:
1、心脏问题-心肌梗塞。
2、血管问题-主动脉夹层，常见的症状是背部胸痛。
3、肺部问题-气胸、血管栓塞。
4、肠胃问题-食管破裂。
最后，提醒饱受胸闷胸痛之苦的上班族，注意以下要点，帮助自己明确健康状况:如果你有心脏病家族史，你应该定期进行健康检查；少抽烟。吸烟者气胸的发生率是不吸烟者的十倍以上；患过气胸的人，一生中有50%的几率再次发生气胸；如果你的性格容易紧张，就要时刻注意自己的身体变化。这样的性格特征容易胡思乱想，引起更大的焦虑，会增加胸闷胸痛的概率。
