1.严格坚持防晒
很多人即使化妆，也不喜欢涂防晒，而不化妆的人更不用说，很多人觉得涂防晒也是一种麻烦，但是防晒是有它一定的效果的，防晒不属于化妆，而是属于护肤，无论春夏秋冬，在出门之前，一定要提前15分钟进行防晒，这样我们的防晒霜才能形成保护膜抵抗紫外线，防晒不光是防止变黑，最主要的还是防住变老生皱纹，还有挡住紫外线避免形成色斑！
2.养成规律的作息习惯
熬夜的伤害是很大的，不仅会影响皮肤变差和容易长胖，还会影响我们身体机能以及内分泌失调，所以一定要改善熬夜的习惯！这样才能让脸色恢复红润，同时让自己的色斑不再增长。
3.保持内分泌平衡
每天两次补充黄豆、牛奶可以有效调节下丘脑、垂体、卵巢轴的功能，稳定内分泌水平，平衡激素分泌，稳定血液中各项激素的水平，减少内分泌紊乱对黑色素的刺激，事实上，内分泌失调后很难通过自身矫正过来，一般都需要外力干预，这类黄酮食物恰好可以改善这点，它已经成为祛黄褐斑的主要手段。
4.补充胶原蛋白
注意多给皮肤保湿，提高皮肤免疫功能，皮肤缺水时会影响黑色素的代谢，因此日常保持好皮肤内的水分才能保证黑色素的代谢顺畅，对于补水建议日常多吃一些富含胶原蛋白肽的食物，最直接的方式是补充富硒弹性胶原蛋白肽，不同于大分子的胶原蛋白，这种食物含有胶原蛋白肽和弹性胶原蛋白肽里两种小分子胶原蛋白成分，相互协作能增强皮肤自身的修复功能，有效增加皮肤水分，淡化色斑。
5.使用维生素C
维生素C口服，每日1~3g,或2g静注。维生素C能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素，并将多巴醌还原成多巴，从而抑制黑色素的形成 外用去色素或脱色素制剂是治疗表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能对黄褐斑进行根除。
