空中蹬自行车 晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，每天坚持做200-300下。做完之后稍事休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀…
1、养成良好生活习惯想要淡化色斑，养出好肌肤，在日常生活中要注意保持充足睡眠，避免熬夜；学会均衡饮食，避免辛辣刺激的食物；多吃蔬菜水果等富含维C的食物，帮助淡斑美白；学会纾解情绪，…
如今，青少年近视的现象十分严重，无论去到哪总会看到戴眼镜的人。虽然戴眼镜可以看得更清楚，可是经常戴眼镜也有许多不方便之处。随着度数的上升镜片也越来越厚，戴久了厚镜片，也会对鼻梁产生…
现在的每个人都非常意自己的身材问题，每个人都幻想模特那样子的身材。 尤其现在到夏天了，很多冬天可以藏起来的肉现在无所遁形，让原本就不堪完美的身材再受打击。 不少小姐姐捏着肚子上的肉…
中老年人减肥要注意几个事项有哪些？ 1、运动强度 想要实现有效减肥，运动是必不可少的，通过运动能有效改善体内脂肪堆积情况，进而让减肥成功。但是中老年人进行运动减肥时，必须要控制好运…
了解皮肤的特征 第一：保持好心情，不要经常熬夜 第二：少吃一点甜食，不要吃垃圾食品，特别是油炸食品 第三：皮肤本身喜欢油，皮脂就是油的成分 第四：皮肤喜欢冷，不喜欢热 第五：皮肤喜…
祛眼袋方法1、黄瓜片敷眼 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 祛眼袋方法2：勺…
1、饮食平衡搭配 如果经常生青春痘，则应在生活中注意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食结构，有助于痤疮的预防。痤疮患者应多吃新鲜水果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、…
鸡皮肤怎么消除？鸡皮肤导致很多人在夏天不敢漏出自己的肌肤，摸起来也十分的不光滑，感受极差。那么，怎么才能恢复光滑肌肤呢？ 鸡皮肤怎么消除 鸡皮肤便是毛周角化症，多见于手…
如何预防以及消除妊娠纹呢?在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液，可以有效预防妊娠纹。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分…
