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胃胀打嗝是怎么回事怎么办(为什么你动不动就会胃痛、胃胀、打嗝?)

 

随着现代社会工作生活节奏的加快,胃痛成了困扰人们的常见、多发症状。但正是由于胃痛很常见,而容易被人们忽视。很多人认为"胃痛"忍忍就好了,要么就吃点止痛药缓解,殊不知胃痛是脾胃受损后身体向你发出的疾病信号。

 

胃痛原因

  • 中医认为"胃痛"是由于脾胃受损,气血不足所致,即所谓"不通则痛,不荣则痛"。
  • 平时过食生冷、外感寒邪,致寒邪犯胃;
  • 或是平时工作压力大,情绪抑郁,易致肝郁犯胃,导致气机不畅引发疼痛,即为"不通则痛"这种胃痛,起病急,疼痛剧烈。
  • 长期的应酬,饮食不节,贪食烟酒、辛辣、生冷、油腻食物,导致脾胃损伤;
  • 或是素体脾胃虚弱,又太过劳累;
  • 或是久病不愈,伤及脾胃,致使胃络失于濡养,则拘急疼痛,此为"不荣则痛"这种胃痛往往疼痛隐隐,喜温喜按,病势绵绵日久。

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本病证常伴有痞满、胀闷、嗳气、食欲不振,恶心呕吐,吞酸嘈杂等症状,并易反复发作。

如何改善?

  • 想要改善胃痛的情况,除了积极治疗外,还要配合日常饮食、生活调理等。
  • 三餐要定时定量,少食多餐,忌暴饮暴食。
  • 饮食清淡,少食肥甘厚味、生冷及辛辣刺激性食物,不要喝咖啡、奶茶、浓茶;
  • 不要吃难以消化的食物,比如糯米制品,过硬的米饭等;
  • 注意休息,增加营养;
  • 保持心情舒畅,加强锻炼。

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除此之外,推荐几款饮食方,帮助大家关注自己,更关心胃。

【生姜红枣元肉粥】

  • 材料:生姜5片、红枣10枚、元肉10g、粳米100g
  • 做法:生姜、红枣、元肉、粳米洗净同煮至软烂即可食用。
  • 功效:温中散寒。适于寒邪犯胃型胃痛,表现为胃脘部冷痛,喜温喜按,得热痛减者。

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【三仙消食汤】

  • 材料:焦山楂10g、焦神曲10g、焦麦芽10g、甘草6g。
  • 做法:山楂、神曲、麦芽、甘草洗净,加入300g水放入锅中熬煮30分钟即可饮用。
  • 功效:消食导滞。适合暴饮暴食后致饮食停滞,胃脘部胀痛者。

【补气健脾汤】

  • 材料:当归6g、黄芪15g、党参10g、生姜5片、淮山15g、排骨150g。
  • 做法:当归、黄芪、党参、生姜、淮山、排骨洗净,加入500g水放入锅中熬煮一个钟即可饮用。
  • 功效:补气健脾。适合脾胃虚寒致胃脘隐痛,遇寒遇饥时加重者。

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温馨提示:

若有不明确自身体质的患者,可先咨询中医后再行饮用。