在厕所蹲了半天，最后拉出了一粒一粒的大便，就像羊粪球一样，相信很多人这时候就会觉得自己是便秘了，于是开始多喝水、吃香蕉或火龙果，觉得就会慢慢缓解。这样算便秘吗？这种情况从中医角度上讲，是跟什么有关？该怎么办？有困扰的朋友不妨早点看看此文，希望文中的建议会对您有所帮助。
这确实是便秘常出现的一个表现，大便很干燥也比较硬。但是判断是不是便秘，也要看符不符合其他几个条件，比如排便的次数是不是很少。
一般来说，如果拉出的大便很干硬，过程也很困难，次数又很少，那多半是的。
那为什么会便秘呢？一般来说，有以下三大原因：
第一，是跟平时不合理的生活习惯有关，特别是饮食，比如喝水很少，精细食物吃得过多。
第二，与乱吃药有关，有的药物会影响到正常排便。
第三，跟疾病有关，比如长了痔疮、肠道内有肿瘤等，也会影响到排便，引起便秘等症状。
不论是年轻人还是老年人，便秘了，这几个因素都要考虑在内。很多人都觉得这不是大问题，没必要去医院，但提醒大家不要小瞧它，若长期没有得到很好的改善，对肛周健康的影响是比较大的，还会出现更多的不适，可能引发或加重其他疾病，正所谓小病不治，大病难医。
排便困难时，有的人会及时调整饮食，每天都吃香蕉，一口气吃好几根，也有的人会自行吃药缓解。但提醒大家，用这些方法时都要注意，以免做错了反而加重不适。
吃成熟的香蕉的确有助于通便，但不是吃得越多效果越好，若是吃了没熟的，就更不好了，可能还会加重不适。关于药物，在医生指导下合理用药，有助于缓解，但若自行服用结果就未必了。
不妨换个蹲坑姿势，采用蹲位，这样排便的好处是：直肠肛角会变大，更有利于大便的排出。如果家里没有蹲坑，建议坐马桶时在脚底放一个小板凳，增加这个角度。
在固定时间段上厕所，不论这时候有没有便意，这样做有助于形成规律，养成好的排便习惯，也是有助于促进排便的。
最后不得不说的就是饮食，要注意多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，适当多喝水，软化大便，促进其排出。
中医上认为便秘有不同的类型，对应的身体表现不一样，调理的方子也不一样。下面分别和大家讲一下，对照看看自己的情况属于哪一种：
有的人排便困难，拍出的大便干燥，跟气虚有关。这类人群平时经常感到身体乏力，少气懒言，容易出汗，老年人是比较常见的气虚人群。
有的人是阴虚，大便干硬像羊屎球，还常会伴随头晕，盗汗，烦躁等不适表现。
有的人是热症，大便不仅干净，还有明显的臭味。这类人群还容易出现口臭长疮等上火的表现。
也有的人是受到脾虚的影响，脾胃虚弱无法正常运化大便停留在肠道内的时间比较长，水分被吸收了。排便时又容易出现前面硬，后面相对较软的情况。
还有的人是体内阳气不足，阳虚型便秘。阳虚则外寒，这类人群常常会感冒，身体发凉，尤其是手脚难以捂热，脸色易发白，小腹易发凉。
由此可见大便干燥，从中医角度讲，类型不一样。若是采用中医上的方法去缓解，要先辩证，对症下药才有用。若是自行吃中药或者中成药，没有对症，最后可能不仅缓解不了，还会加重或者引来其他的健康问题。 所以在此有必要提醒大家，若想用中医方法调理，要在中医指导下进行，选择适合自己的药方。
长期便秘没有得到缓解是会影响肠道健康的，因为大便不能及时被排出去，不断堆积在肠道里，它吸收了毒素，出现病变的几率就会升高。
肠癌的发生跟多种因素有关，虽然没有足够的证据可以表明便秘是肠癌的一个直接危险因素，但是大家要注意长期未得到缓解时要引起重视。
对于肠癌患者来说，容易出现便秘，通常来讲是便秘和腹泻交替出现。一些患者在确诊肠癌之前，其实排便就出现了异常，可惜的是很多人并没当回事，比如大便次数明显比以前增多，排便时常有里急后重感等。
另外，在排便时也希望大家要注意留意一下大便的颜色。如果带血，要及时检查下，不管它是因为痔疮还是肠癌，都需重视，早干预。
综上所述，排便时大便经常干燥，像一粒一粒羊粪球，大概率是便秘了，不过从中医上来说，它也有不同的类型，引起的身体症状不一样，看到这你知道自己是哪种情况了吗？便秘虽不是发大病，但不要拖着，拖久了对肠道健康影响大，是有可能会增加肠癌风险的。保护肠道健康，希望大家平时要多喝水，排便时不要玩手机，老年人便秘不要过于用力，以免引起腹压增加。进而影响到血压。
