很多人都知道喝酒对健康有害，不但会对心脑血管健康有着较大影响，患上一些消化道、肝肾疾病的概率也会非常高。
但在日常生活当中，很多人在外出参加一些活动的时候，避免不了会出现喝酒的行为。一旦没有控制好喝酒量，就会引起醉酒现象，从而出现反复的头晕、恶心、呕吐等一系列问题。
所以有很多人想知道，在出现醉酒现象的时候，到底该吃些什么样的食物才能够快速醒酒，并减轻酒精对于各个器官的损伤？
醉酒后适合吃哪些食物？
一、绿豆汤
在饮酒之后，很多人会出现比较明显的恶心、反胃、头痛等一些不适感，那么就可以适当的喝一些绿豆汤。绿豆汤有着非常好的解酒功效，能够有效缓解酒后各种不适感。
还可以促使体内的乙醇成分快速排泄，避免酒精在体内大量释放，减轻乙醇成分对于胃肠道以及肝脏等器官的损害。如果出现非常明显的恶心感，或者是出现呕吐现象时，只喝绿豆水即可。也可以在绿豆水中加入一些白糖饮用，解酒效果比较好。
二、蔬果汁
在喝醉酒之后，一旦出现非常明显的呕吐、恶心、头痛、头脑发胀、视力模糊现象，那么可以自榨一些蔬菜汁或者是果汁饮用。
比如可以将西红柿加少量的蜂蜜和凉白开榨成西红柿汁饮用，能够快速缓解对酒后出现的恶心、呕吐和头痛现象。也可以适当的榨一些甘蔗汁，以及西瓜汁、葡萄汁、橘子汁、芹菜汁、芦荟汁等。
因为蔬果汁当中含有非常丰富的维生素C以及果糖、葡萄糖等成分。既可以促使体内的乙醇快速代谢，还能够有效保护肝脏健康，避免酒精对于肝脏的过度损害。
三、小米粥
尤其是对于患有一些胃部疾病的人群来说，一旦出现醉酒行为，在酒后应适当的喝一些小米粥。
如果出现了恶心呕吐现象，可以只喝小米粥上的一层小米油，能够在胃肠道黏膜中形成一层保护膜，防止酒精对于胃肠道的过度损害。如果在酒后出现胃痛现象，适当少喝一些温热的小米粥，有着缓解胃痛的作用。
四、蜂蜜水
蜂蜜当中含有大量的葡萄糖以及果糖成分，这种成分能够促使进入体内的酒精快速分解，避免酒精在人体中被过度吸收，达到醒酒的作用。
而且蜂蜜中含有非常丰富的维生素B族，如果在饮酒一小时之内适当的喝一些蜂蜜水，可以防止出现酒后头痛、神经功能紊乱现象。
五、酸奶
在喝完酒之后，适当的喝一杯较浓的酸奶，可以改善恶心呕吐现象。
而且能够在胃部以及肠道黏膜上形成一层保护膜，能够预防酒精对于胃肠道的损害。尤其是对于患有慢性胃炎的人群来说，在饮酒之后一定要适当饮用一杯酸奶。
总而言之，在避免不了饮酒的时候，一旦出现饮酒过多，或者是醉酒现象，可以适当多吃以上5种食物。
但值得注意的是，如果醉酒现象比较明显，处于中重度醉酒状态的话，一定要快速入院治疗，才能够避免酒精对于身体的危害，达到最大程度维护健康的作用。
