每天早晨，很多人会遇到这样的一个问题，就是刷牙时牙龈出血了，虽然出血不多，它也会自己止住，但是很多人不知道这到底是怎么一回事，为什么会出血？
其实，牙龈出血要重视，好好呵护它，否则后果很严重！
为什么会出现牙龈出血？
牙龈出血常见的是牙龈炎和牙周炎人群，由于日常的口腔清洁不正确，导致牙龈边缘产生牙石、牙垢，牙石对牙龈有刺激作用，能够引发牙龈发炎、发肿、充血。
此外，假牙（牙套）不适合、食物嵌塞、牙周组织损伤、龋齿残冠（残根）、缺乏维生素C、热气上火、抽烟等原因都可造成牙龈出血。
具体来说，牙龈出血有以下几种原因
1、不良的卫生习惯
刷牙清洁不彻底，导致牙齿上牙菌斑和牙结石堆积，压迫牙龈神经，导致牙龈充血、出血。
2、牙刷刷毛过硬
刷牙用力过度、吸吮力度过大、啃食较硬食物等动作，使牙龈受到磕碰磨损造成牙龈出血。
3、吃辛辣刺激食物
当牙龈受到刺激时，牙龈容易萎缩，牙体质缺损，引起暂时性牙龈出血。
4、牙周炎患者
牙肉内藏细菌，使牙周引起炎症，无论是说话、吐痰、喝水时刺激牙龈，都能引起出血。
因此，保护牙龈健康，必须要清除口腔细菌。
牙龈出血有哪些危害？
牙龈出血、牙周病是导致成年人牙齿丧失的首要原因。在我国，成年人牙周病的发病率高达80%~90%。牙周病可以引起牙龈出血、化脓、口臭，最终导致造成全口多个牙齿松动和脱落。
牙龈出血有以下几个危害：
无法正常刷牙、吸吮、啃食硬物
治疗不及时形成牙周病
降低牙龈抵抗力
牙根内组织坏死导致牙齿松动，过早掉牙
身体机能抵抗力降低
除此以外，牙周病的局部感染还可作为病灶，不仅会引起消化系统疾病，还与糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等全身疾病关系密切。因此，牙周的日常维护是不可忽视的。
所以，遇到牙龈出血的情况大家可别不当回事，要及时进行干预和治疗。
预防牙龈出血，谨记三个不要
1、不要长时间不换牙刷
牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多，建议每二至三个月更换牙刷。
2、不要混用牙膏
很多家庭都是一支牙膏全家人一起用，其实，每人的口腔情况是不一样的，混用很容易发生交叉感染。要根据自己的情况来选择不同功效的牙膏。
3、牙膏不要老用一种
牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。
