有没有人遇到这种情况，每逢佳节，总会出现智齿发炎，或者其它牙龈发炎的情况。特别今年，要求在家隔离，假期延长。在家总免不了作息不规律，热气食物吃的多上火，智齿发炎。牙龈发炎。牙科作为感染易发地更是被要求延迟开诊，医院又减少接触的情况，在家如何自救呢准备工具（都是在家常见物品）：牙签或者牙线棒，双氧水/生理盐水
步骤如下：用牙签/牙线棒的一端轻轻把发炎智齿周围的牙龈刮一下，特别是感觉痛的牙龈要插进牙龈与牙齿之间那个缝里面多戳几下，以能接受的疼痛程度的力度为宜（这样做是为了把智齿周围的脏东西清理掉），清理完以后有注射器的可以用注射器抽生理盐水和双氧水交替冲洗。没有可以用含漱的方法，记住，含10秒 左右要吐出来，用清水漱口，重复几遍疼痛可以有效缓解。
另外，有消炎药的可以口服一点。然后尽量早睡，提高自身抵抗力。同时还要避免油炸类上火的食物，每次吃完食物，半个小时内刷牙保持口腔卫生。
当然，做重要的还是及时到正规牙科或医院就诊。
