在中医学上，人的身体有阴阳之分，阳气就是我们身体的能量。平时的生活中，我们可以通过晒太阳来补充阳气，但是如果没有太阳怎么办呢？现在正值梅雨季节，有些地方下了一个月的雨了，长期阴雨天气，阳气很容易损耗，中医教给大家3个方法，帮你补充阳气。
艾灸是中医上的特色疗法，传承至今已有千年历史。很多人对艾灸比较陌生，没有针灸那么为人所知，但是艾灸的好处是无法忽视的。艾灸可以很好的帮助我们疏通经络、增强体质，最重要的就是平衡阴阳、祛寒除湿。
具体做法：先喝一杯温水，然后点燃艾草所制的艾条熏灼人体的穴位或者痛处，艾香的烟下降为人体补充阳气。一根艾柱燃烧13分钟为佳，之后再喝一杯温水，再洗个热水澡巩固阳气就好了。
很多人都喜欢在冬天泡脚，其实在夏天泡脚也有很多好处，尤其是长期阴雨天，阳气不足的情况下。泡脚是最简单的养生方式了，脚上有众多穴位，泡脚可以让经络畅通，阳气自然的进入我们体内，如果泡脚水里加一点中药，效果会更好。
具体做法：泡脚水不要温度过高，40度的温水就可以了，水中可以加调配好的足浴包，也可以单独加艾草、姜、红花、花椒等适量即可，不要太多，泡前可以将食材煮一下，后倒入温水，泡脚20分钟即可。
拔罐是我国医学的重要遗产，中医上称之为“角法”。拔罐的原理是通过物理刺激和负压造成毛细血管破裂淤血，然后调动人体的修复功能，来促进血液循环，激发精气，调理气血，以达到提高人体免疫力的作用。拔罐的适用症有很多，但是不适用的人群也有，所以在这里建议大家拔罐一定要去正规的地方，不建议私自进行拔罐。
生活中补充阳气的方法还有很多，这里主要是分享了中医的方法，希望对大家有效果。生活中，我们还可以适当的增加锻炼，运动出汗也可以恢复阳气，你还知道哪些方式呢？
